롤링 발목이란 무엇입니까?

활동적인 사람들이 겪은 가장 흔한 부상 중 하나는 롤링 된 발목입니다. 인대와 관절 조직이 정상적인 운동 범위를 넘어 뻗어있을 때, 그들은 염증, 부어 오르고 고통스럽고 종종 쇠약 해집니다. 롤링 된 발목은 사람이 넘어 지거나 떨어지거나 갑자기 멈추거나 비틀거나 경사면에 어색하게 계단을 만들 때 발생할 수 있습니다. 발목 균주의 대부분은 집에서 휴식, 얼음 및 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 며칠간의 가정 치료 후 증상이 견딜 수 없거나 지속되는 경우 의학적 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 약물을 처방하거나 발목 괄호가있는 환자에게 적합하거나 심각한 조직 손상을 시정하기 위해 수술 및 물리 치료를 제안 할 수 있습니다.

많은 접촉 스포츠 및 활동은 발목으로 이어질 수 있습니다. 끊임없이 달리고, 점프하고, 피벗하고, 정류장을하는 운동 선수는 발에 어색하게 착륙하기 쉽고 발목이 롤오버되어 삐걱 거립니다. 걷는 동안 단순히 넘어지면 발목 염좌로 이어질 수 있습니다.n 계단 세트에 단계가 누락되었습니다. 약한 발목, 특히 나이가 많거나 비만인 개인은 규칙적인 활동 중에 발목을 굴릴 위험이 높아집니다.

사람이 발목을 굴릴 때 힘줄이 즉시 부풀어 오르고 염증이 발생합니다. 강렬한 국소 통증은 일반적이며 때로는 무게를 발에 넣기가 어렵거나 불가능한 지점까지 일반적입니다. 붓기와 부드러움은 발목이 유연성을 잃고 사고 후 뻣뻣한 느낌을 줄 수 있습니다. 롤링 된 발목의 심각성에 따라, 사람은 며칠 동안 보조를 걸지 않을 수 있습니다.

롤링 된 발목에서 완전히 회복하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 붓기가 미미하고 통증이 견딜 수있는 가벼운 부상의 경우 가정 요법은 치유 시간을 현저하게 줄일 수 있습니다. 사람은 발목에 무게를 두는 것을 피하고 조인트를 정기적으로 얼음으로 얼려 다리를 높이려고 노력해야합니다.휴식에 hile. 활동이나 운동에 참여하기 전에 인대가 치유 할 시간을주는 것이 중요합니다. 부종이 가라 앉으면, 사람은 발목을 작은 원으로 움직여 관절을 풀고 짧은 거리를 걸어 힘을 재건 할 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 발목 랩 또는 브레이스는 관절을 안정화시키고 추가 부상을 방지하기 위해 발목의 움직임을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심한 발목 부상을 입은 사람은 응급실을 방문하거나 의사와 즉시 약속을 잡아야합니다. 의사는 발목을 검사하고 엑스레이를 복용하며 여러 진단 검사를 수행하여 문제의 위치와 심각성을 결정할 수 있습니다. 심하게 구르는 발목의 경우, 의사는 항염증제를 처방하고 코르티손 용액을 관절에 주입하고 발목에 버팀대 나 캐스트를 장착하기로 결정할 수 있습니다. 힘줄이 찢어 지거나 뼈가 골절되면 전체 회복을 촉진하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.