구부러진 발목이란 무엇입니까?

활동적인 사람들이 겪는 가장 흔한 부상 중 하나는 구부러진 발목입니다. 인대와 관절 조직이 정상적인 운동 범위를 넘어서 늘어 나면 염증이 생기고 부어 오르고 고통스럽고 종종 쇠약해진다. 구부러진 발목은 사람이 넘어져 넘어 지거나 갑자기 멈추거나 비틀 리거나 경사면에서 어색하게 밟을 때 발생할 수 있습니다. 대부분의 발목 계통은 집에서 휴식, 얼음 및 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 며칠간의 재택 치료 후에도 증상이 참을 수 없거나 지속되면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 의사는 약물을 처방하거나 발목 교정기를 사용하는 환자에게 적합하거나 심각한 조직 손상을 교정하기위한 수술 및 물리 치료를 제안 할 수 있습니다.

많은 접촉 스포츠 및 활동은 발목을 굴릴 수 있습니다. 끊임없이 달리고, 뛰어 오르고, 피벗하고 멈추는 운동 선수는 발에 어색하게 착륙하기 쉽고 발목이 넘어져서 삐걱 거리게됩니다. 걷는 동안 단순히 넘어지면 발목 염좌가 생길 수 있으며 계단에서 계단을 잃을 수도 있습니다. 발목이 약한 사람, 특히 노인이나 비만인 사람은 규칙적인 활동 중에 발목을 굴릴 위험이 높습니다.

사람이 발목을 굴리면 힘줄이 부풀어 오르고 염증이 생깁니다. 강렬한 국소 통증이 흔하며 때로는 발에 무게를 맞추기가 어렵거나 불가능한 시점까지 있습니다. 부기와 부드러움은 사고 후 발목의 유연성을 잃고 뻣뻣한 느낌을 줄 수 있습니다. 구르는 발목의 중증도에 따라 며칠 동안 도움을받지 못할 수도 있습니다.

발목에서 완전히 회복하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 붓기가 적고 통증을 견딜 수있는 가벼운 부상의 경우 가정 요법으로 치유 시간이 크게 단축 될 수 있습니다. 발목에 체중을 가하지 말고, 관절을 정기적으로 얼리 며, 다리를 쉬고있는 동안 다리를 높이 올리십시오. 활동이나 운동에 참여하기 전에 인대를 치료할 시간을주는 것이 중요합니다. 붓기가 가라 앉으면 발목을 작은 원으로 움직여 관절을 풀고 단거리를 걸어 힘을 회복 할 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 발목 랩 또는 버팀대는 관절을 안정시키고 발목의 움직임을 제한하여 추가 부상을 예방할 수 있습니다.

심한 발목 부상을당한 사람은 응급실을 방문하거나 의사와 즉시 예약해야합니다. 의사는 발목을 검사하고 x- 레이를 촬영하며 여러 진단 테스트를 수행하여 문제의 위치와 심각성을 확인할 수 있습니다. 심한 발목의 경우, 의사는 항염증제를 처방하고 코르티손 용액으로 관절을 주사하고 발목을 버팀대 또는 캐스트로 맞출 수 있습니다. 힘줄이 찢어 지거나 뼈가 골절되면 전체 회복을 촉진하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.