식염수 린스 란?

식염수 린스는 식염수 용액, 물과 소금의 혼합물로 코 안쪽을 헹구는 것입니다. 감기, 부비동 감염 또는 알레르기가있는 경우 치유를 촉진하거나 부비동 및 비강의 감염 및 자극을 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 식염수 헹굼 용액은 대부분의 약국과 약국에서 구입할 수 있지만 집에서 직접 용액을 만드는 것도 쉽습니다.

식염수 헹굼은 코 통로에 점액이 쌓이는 것을 방지하고 붓기를 줄임으로써 점액이 더 쉽게 배출되도록합니다. 또한 비강을 촉촉하게 유지하고 비강 막힘으로 인한 통증, 자극 및 호흡 곤란을 줄입니다. 어떤 사람들은 정기적으로 린스를 위생 요법의 일부로 사용하여 감염을 예방합니다.

상점에서 구입 한 식염수 헹굼 키트는 일반적으로 헹굼을 관리하기위한 스프레이 병 또는 네티 포트를 제공합니다. 그러나 주사기 전구 또는 네티 포트를 구매하고 직접 코 세척액을 만들 수 있으므로 식염수 린스 키트를 계속 구매할 필요가 없습니다. 식염수를 헹구려면 베이킹 소다의 핀치와 함께 요오드화되지 않은 소금 한 티스푼에 반 티스푼을 넣고 여과 된 물을 데 웁니다. 산세 소금과 통조림 소금도 적절한 옵션이며 필터를 사용하지 않고 물을 끓여서 불순물이 없는지 확인할 수 있습니다.

샤워 실 또는 싱크대에서 식염수 헹굼을 수행하십시오. 머리를 아래로 기울여 입을 열어 둔 상태에서 주사기 또는 스프레이 병을 코에 삽입하고 단단히 짜서 물이 코로 흘러 들어가 입을 빠져 나가도록합니다. 더 편하게 짜면 물이 다른 콧 구멍을 통해 빠져 나갈 수 있습니다. 물에 점액이 보이면 물이 깨끗해질 때까지 계속 헹구십시오. 다른 콧 구멍에도 반복하십시오.

식염수 헹굼은 필요할 때마다 수행 할 수 있습니다. 헹굼을 수행 한 후에는 약간의 배수가있을 수 있으므로, 취침 전 1 시간 이내에 비강 헹굼물을 사용하지 마십시오. 소금물이 목구멍으로 흘러 들어가 기침을 유발할 수 있습니다. 또한, 코를 헹군 후 30 분에서 1 시간 동안 치료 용 코 스프레이를 사용하십시오. 지속적인 배수로 인해 스프레이가 세척되어 효과가 떨어질 수 있습니다.