신 스트레스 골절은 무엇입니까?

주자와 다른 운동 선수가 일반적으로 발생하는 부상으로, 정강이 스트레스 골절은 하부 다리의 근육에 흡수되어야하는 하중이 뼈로 옮겨져 그 뼈에 작은 균열이 발생할 때 발생합니다. 근육이 정상보다 과장되어 약해져서 근육을 과도하게 사용한 후에 신 스트레스 골절이 발생할 수 있기 때문에 하중이 뼈로 전달됩니다. 부상은 때때로 신 부목으로 오인됩니다. 신 스트레스 골절은 상당히 고통 스러울 수 있습니다. 완전히 치유하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸리며, 그 동안 적절한 휴식이 필수적입니다.

일부 러너는 통증이 다소 비슷하다고 느낄 수 있기 때문에 덜 심각한 신 부목에 대한 신 스트레스 골절을 착각 할 수 있습니다. 신 부목은 다리의 근육이나 힘줄이 과용으로 염증을 일으킬 때 발생하여 다리에 체중이 늘어날 때 통증이 발생합니다. 정강이 스트레스 골절도 다리에 체중이 늘어날 때 고통스러워 지지만 Shin SplintS는 비교적 짧은 시간 후에 치유 될 가능성이 있지만 스트레스 골절은 남아 있거나 악화 될 수 있습니다. 신 스트레스 골절로 인한 통증은 결국 신 부목의 통증보다 더 중요해질 것입니다.

정강이 스트레스 골절의 대부분의 경우 휴식 및 통증 관리를 넘어서 수술이나 특별한 치료없이 치유되지만 골절이 악화되는 더 심각한 경우 문제를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 골절이 발생한 사람은 부상이 치유 될 때까지 몇 주 또는 몇 달 동안 다리에서 거의 다리를 벗어야합니다. 무게를 뼈로 옮기는 대신 몸의 무게를 올바르게지지하려면 다리의 근육을 회복 할 수 있어야합니다. 부상이 치유되면, 러너는 향후 골절을 피하기 위해 훈련 프로그램을 변경해야합니다. 러너는 심지어 g를하는 것을 고려할 수도 있습니다AIT 분석은 자신의 달리기 보폭이 부상의 원인이 아닌지 확인합니다.

선 운동 선수만이 스트레스 스트레스 골절 위험에 처한 유일한 사람은 아닙니다. 충돌이나 높은 곳에서 점프하는 것과 같은 갑작스런 영향으로 부상이 발생할 수 있습니다. 평소보다 더 많이 걷는 것은 특히 사람의 정상적인 일상이 상당히 좌식 인 경우 신 스트레스 골절로 이어질 수 있습니다.