신 스트레스 골절이란?

러너와 다른 운동 선수에 의해 일반적으로 발생하는 부상으로, 하부 다리 근육에 흡수되는 하중이 뼈로 전달되어 뼈에 작은 균열이 생기면 정강이 골절이 발생합니다. 근육이 고갈되어 정상보다 약해져서 하중이 뼈로 전달되므로 근육을 과도하게 사용하면 정력 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다. 부상은 때때로 신 부목으로 오인됩니다. 정력 스트레스 골절은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 완전히 치유 되려면 몇 주 또는 몇 달이 걸리며,이 기간 동안 충분한 휴식이 필요합니다.

일부 주자는 통증이 다소 비슷할 수 있기 때문에 덜 심각한 신 부목으로 인해 신 스트레스 골절로 오인 할 수 있습니다. 신 부목은 다리 아래 근육이나 힘줄이 과도하게 사용되어 염증이 생겨 다리에 체중이 올 때 통증을 유발할 때 발생합니다. 다리에 무게가 가해지면 신 스트레스 골절이 고통스러워 지지만, 비교적 짧은 시간이 지나면 신 부목이 치유 될 수있는 반면, 스트레스 골절은 남아 있거나 심지어 악화 될 수 있습니다. 정강이 골절로 인한 통증은 정강이 부목의 통증보다 더 중요해집니다.

신 스트레스 골절의 대부분의 경우 휴식과 통증 관리 이상의 수술이나 특별한 치료없이 치유되지만, 골절이 악화되는 더 심각한 경우에는 문제를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 골절을 일으킨 사람은 부상이 치유 될 때까지 거의 몇 주 또는 몇 달 동안 다리에서 완전히 떨어져 있어야합니다. 체중을 뼈로 옮기는 대신 신체의 무게를 적절하게지지하기 위해서는 다리 근육을 회복시켜야합니다. 부상이 치유되면 러너는 향후 골절을 피하기 위해 훈련 프로그램을 변경해야합니다. 러너는 걸음 걸이가 부상의 원인이 아닌지 확인하기 위해 보행 분석을 고려할 수도 있습니다.

운동 스트레스 골절의 위험이있는 사람은 운동 선수 만이 아닙니다. 충돌이나 높은 곳에서 튀어 오르는 등의 갑작스러운 충격으로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 평소보다 더 많이 걸 으면 특히 스트레스가 골절 될 수 있습니다. 특히 사람의 일상 생활이 상당히 좌식 일 경우 더욱 그렇습니다.