조용한 명상 퇴각은 무엇입니까?

조용한 명상 퇴각은 사람들이 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 영적 또는 개인적인 실천의 일환으로 조용히 명상하는 사건입니다. 퇴각은 불교 나 기독교와 같은 특정 신앙과 관련이 있거나 본질적으로 비 분리적 일 수 있습니다. 조직은 모든 ​​수준의 경험과 다양한 배경을 가진 사람들에게 퇴각을 열거나 경험 수준과 종교적 신앙을 공유하는 사람들에 대한 출석을 제한 할 수 있습니다. 전 세계의 많은 퇴각 센터는 그룹의 무음 명상 퇴각과 개인 휴양지를 만들 수있는 기회를 제공합니다.

무성 명상 퇴각에서 사람들은 혼자서 또는 그룹으로 명상 할 수 있습니다. 공정한 날씨에는 외부에서 일할 수 있지만 실내 지역은 나쁜 기후에서 또는 더 큰 집중력을 선호 할 수 있습니다. 촉진자는 조용히 앉거나 운동 명상에 참여할 수있는 참석자와 함께 일할 수 있습니다. 운동에는 요가 및 기타 전통의 사용과 Walking Med와 같은 간단한 활동이 포함될 수 있습니다.참가자가 명상 할 때 경로를 따르는 곳.

그러한 후퇴의 참가자는 서로 말하거나 의사 소통하지 않습니다. 퇴각 전체의 총 침묵에서 사람들이 식사 나 사건에서 상호 작용할 수있는 더 편안한 규칙에 이르기까지 다양한 침묵이 부과 될 수 있습니다. 일부 명상 퇴각에는 침구를 바꾸고 식사 준비 및 기타 지원을 제공하는 직원을 포함하여 풀 서비스가 제공됩니다. 다른 사람들에게는 침묵 명상 퇴각의 일부는 퇴각 센터에서 요리, 청소 및 유지 보수 활동을 포함 할 수 있습니다.

퇴각 센터는 행사에 대한 다양한 수수료를 청구합니다. 일부는 저소득층 참가자에게 장학금이나 직장 연구 기회를 제공 할 수 있습니다. 일부 센터는 또한 마사지 및 요가 수업, 결혼식 등과 같은 다른 행사를 주최합니다. 그들은 일년 내내 변동 일정을 유지하여 침묵 명상 지역을 분리하여 예방할 수 있습니다.다른 방문자와 손님의 간섭.

사람들은 다양한 방식으로 영적 또는 개인적 성장을 위해 조용한 명상 퇴각을 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 명상이 영적 실천, 스트레스 구호, 정신 질환 관리 또는 정상적인 환경에서 간단한 휴식에 도움이된다고 생각합니다. 퇴각은 또한 약물 치료 프로그램 또는 분노 관리 계획의 일환으로 명상을 사용하려는 사람들을위한 상담과 같은 지원 서비스를 제공 할 수 있습니다. 초보자 명상가들은 공식적인 퇴각이 시작되기 전에 짧은 코스에 참석하는 것이 도움이 될 수 있으므로 다양한 명상 기술에 익숙해지고 침묵의 명상 퇴각을위한 에티켓에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.

.