조용한 명상 후퇴 란 무엇입니까?

침묵 명상 후퇴는 사람들이 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 영적 또는 개인적 연습의 일부로 침묵으로 명상하는 행사입니다. 피정은 불교 나 기독교와 같은 특정 신앙과 관련 될 수 있으며, 비 천리 적 성격을 may 수도 있습니다. 조직은 모든 ​​수준의 경험과 다양한 배경을 가진 사람들에게 후퇴를 열거 나, 경험 수준과 종교적 신앙을 공유하는 사람들의 출석을 제한 할 수 있습니다. 전 세계의 많은 퇴각 센터는 그룹의 조용한 명상 퇴각과 개인 퇴각을 만들 수있는 기회를 제공합니다.

조용한 명상 후퇴에서 사람들은 혼자 또는 그룹으로 명상 할 수 있습니다. 날씨가 좋을 때는 외부에서 일할 수 있지만 나쁜 기후 나 집중도가 높은 실내는 선호 할 수 있습니다. 진행자는 조용히 앉아 있거나 움직임 명상에 참여할 수있는 참석자와 협력 할 수 있습니다. 운동에는 요가와 다른 전통의 사용뿐만 아니라 걷기 명상과 같은 간단한 활동이 포함됩니다. 참가자는 명상하면서 길을 따라갑니다.

이러한 퇴각 참가자는 서로 말하거나 의사 소통하지 않습니다. 퇴각에 걸친 총 침묵에서 사람들이 식사 나 행사에서 상호 작용할 수있는보다 편안한 규칙에 이르기까지 다양한 정도의 침묵이 부과 될 수 있습니다. 일부 명상 휴양지에는 침구 교체, 식사 준비 및 기타 지원을 제공하는 직원을 포함한 완전한 서비스가 제공됩니다. 다른 한편으로, 침묵 명상 후퇴의 일부는 후퇴 센터에서의 요리, 청소 및 유지 보수 활동을 포함 할 수있다.

퇴각 센터는 행사에 대해 다양한 수수료를 부과합니다. 일부는 저소득층 참가자에게 장학금이나 취업 기회를 제공 할 수 있습니다. 일부 센터는 마사지 및 요가 수업, 결혼식 등과 같은 다른 행사도 개최합니다. 그들은 일년 내내 다양한 ​​일정을 유지하면서 다른 방문객과 손님의 간섭을 막기 위해 조용한 명상 지역을 격리시킬 수 있습니다.

사람들은 다양한 방법으로 영적 또는 개인적 성장을 위해 조용한 명상 휴양지를 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 명상이 영적인 실천, 스트레스 해소, 정신병 관리, 또는 정상적인 환경과의 간단한 휴식에 도움이된다고 생각합니다. 피정 인은 약물 치료 프로그램이나 분노 관리 계획의 일부로 명상을 사용하려는 사람들을위한 상담과 같은 지원 서비스를 제공 할 수도 있습니다. 초보자 명상가는 공식적인 퇴각이 시작되기 전에 짧은 코스에 참석하는 것이 도움이 될 수 있으므로 다른 명상 기법에 익숙해지고 조용한 명상 퇴각을위한 에티켓에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.