긴장된 발목이란 무엇입니까?

"긴장된 발목"이라는 용어는 실제로 발목에 대한 잘못된 이름입니다. 균주는 근육 조직이나 힘줄이 찢어지기 시작하면 그 근육에 통증이 발생할 때 발생합니다. 염좌는 인대가 손상되거나 찢어지기 시작하면 통증이 발생할 때 발생합니다. 인대는 조인트에 뼈를 연결하는 조직이므로, 긴장된 발목은 발목 관절의 손상이 근육이나 힘줄이 아닌 인대에 이르기 때문에 실제로 발목입니다. "긴장된 발목"이라는 용어는 의료 용어에서 일반적으로 사용되지 않습니다.

긴장된 발목처럼 느껴지는 통증은 발목 일 수 있습니다. 이것은 관절의 인대가 그들의 수단을 넘어 뻗어 있거나 꼬인 경우, 인대를 구성하는 작은 섬유가 찢어 질 때 발생합니다. 염좌는 붓기와 부드러움뿐만 아니라 이동성 상실을 초래할 것이며, 염증 발목 환자는 부상의 심각성에 따라 며칠 또는 몇 주 동안 관절에 압력을 가할 수 없을 것입니다. 쌀 처리 (휴식, 얼음, 압축 및 elevation)은 발목을 다루는 데 사용됩니다. 이러한 관행은 붓기를 줄이고 통증을 줄이고 부상으로의 혈류를 증가시키는 것을 목표로합니다.

근육 변형은 때때로 긴장된 발목에 대해 혼란 스러울 수 있습니다. 근육은 수단을 넘어 뻗어 있거나 비틀어지면 긴장되어 근육을 구성하는 작은 섬유가 찢어집니다. 이러한 부상은 쌀 치료를 사용하여 치료할 수 있으며, 통증은 발목으로 방출 될 수있어 고통받는 사람이 긴장된 발목을 견뎌냈다고 믿습니다. 근육이 너무 심하게 긴장되어 근육 조직이 그 자체로 또는 뼈에 부착되는 힘줄에서 완전히 찢어지면 부상은 근육 파열로 알려져 있습니다. 파열은 매우 고통스럽고 회복하기가 어려울 수 있습니다. 파열 된 근육을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

스프레이드 발목은 종종 운동 선수들 사이에서 발생합니다. l과 싸우는 좋은 방법염증이있는 발목의 ikelible은 매우지지적인 신발을 착용하는 것입니다. 일부 운동 선수들은 운동 테이프를 사용하여 발목 조인트를 테이프로 테이프합니다. 이로 인해 이동성은 한 지점으로 제한 될 것이지만 발목이 부자연스러운 움직임으로 움직이지 못하게하는 추가 지원을 제공 할 것입니다.