긴장된 발목은 무엇입니까?

"꼬인 발목"이라는 용어는 실제로 an 발목에 대한 잘못된 명칭입니다. 근육 조직이나 힘줄이 찢어지기 시작하면 근육에 통증이 생깁니다. 염좌는 인대가 손상되거나 찢어지기 시작하여 통증을 유발할 때 발생합니다. 인대는 관절에서 뼈를 연결하는 조직이므로 발목 관절의 손상이 근육이나 힘줄이 아닌 인대에 있기 때문에 긴장된 발목이 실제로 sp 발목입니다. "꼬인 발목"이라는 용어는 의학 용어에서 일반적으로 사용되지 않습니다.

긴장된 발목처럼 느껴지는 통증은 an 발목 일 수 있습니다. 이것은 관절의 인대가 그 수단을 넘어서 늘어나거나 꼬여 인대를 구성하는 작은 섬유가 찢어 질 때 발생합니다. 염좌는 운동성 상실뿐만 아니라 부기와 부드러움을 초래할 수 있으며, an 발목 환자는 부상의 심각성에 따라 며칠 또는 몇 주 동안 관절에 압력을 가할 수 없습니다. RICE 치료 (휴식, 얼음, 압박 및 상승)는 sp 발목을 해결하는 데 사용됩니다. 이 관행은 붓기를 줄이고 통증을 줄이고 부상으로의 혈류를 증가시키는 것을 목표로합니다.

근육 긴장은 때로는 발목 긴장으로 혼란 스러울 수 있습니다. 근육이 평균 이상으로 늘어나거나 꼬이면 근육이 변형되어 근육을 구성하는 작은 섬유가 찢어집니다. 이러한 부상은 또한 RICE 치료를 사용하여 치료할 수 있으며 통증은 발목으로 발산되어 환자가 긴장된 발목을 견뎌냈다고 믿게합니다. 근육이 너무 심하게 변형되어 근육 조직이 뼈 자체 또는 뼈에 부착 된 힘줄에서 완전히 찢어지면 부상을 근육 파열이라고합니다. 파열은 극도로 고통스럽고 회복하기 어려울 수 있습니다. 파열 된 근육을 고치기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

an 발목은 종종 운동 선수들 사이에서 발생합니다. 발목의 가능성에 대항하는 좋은 방법은 지지력이 높은 신발을 신는 것입니다. 일부 운동 선수는 운동 테이프를 사용하여 발목 관절을 테이프로 감아갑니다. 이것은 이동성을 한 지점으로 제한하지만 발목이 부 자연스러운 움직임으로 움직이는 것을 방지하는 추가 지원을 제공합니다.