긴장된 인대 란 무엇입니까?

"변형 인대"라는 용어는 실제로 부정확 한 용어입니다. 인대는 긴장 될 수 없습니다. 근육과 힘줄 만 긴장시킬 수 있습니다. 그러나 인대는 염좌 될 수 있으므로 부상을 긴장된 인대라고 부르지 않고이를 인대라고합니다. 두 단어의 유사성은 종종 혼란을 야기하며 사람들이 인대 손상을 긴장된 인대라고 언급하는 것이 일반적입니다. 염좌 인대는 관절의 뼈를 연결하는 섬유질 조직이 과도하게 스트레스를 받거나 지나치게 늘어나거나 비틀어 져서 인대 섬유에 작은 파열이 생길 때 발생합니다.

"변형 인대"라는 용어는 정확하지 않지만 변형률과 염좌는 매우 유사합니다. 두 부상 모두 조직의 찢어짐과 관련이 있으며 두 부상 모두 부상에서 완전히 회복하기에 충분한 휴식, 착빙 및 재활이 필요합니다. 유일한 차이점은 손상되는 조직의 유형입니다. 균주는 근육과 힘줄만을 나타내고 염좌는 인대만을 나타냅니다. 인대가 긴장되면 특정 관절에서 갑작 스럽거나 날카로운 통증을 느끼고 부드러움이나 통증이 나타납니다. 경미한 인대는 신체 활동에 참여하는 것을 방해하지는 않지만, 중등도 또는 중증의 염좌는 치유하는 데 충분한 시간이 필요합니다. li 인대는 일반적으로 근육 긴장보다 치료하는 데 시간이 더 걸립니다.

부상이 삐걱 거리는 것이 아니라 긴장된 인대라고 부르는 많은 혼란이 또한 지속됩니다. 부상이 비슷한 느낌을 받고 치료가 비슷하기 때문입니다. 부상도 같은 방식으로 발생할 수 있습니다. 부 자연스럽게 뒤틀 리거나 예상치 못한 부담이나 근육이나 인대가 감당할 수있는 것보다 더 큰 부담을가하거나 직접적인 외상으로 인해 근육 긴장이나 인대 염좌가 발생할 수 있습니다. 두 부상 모두 부기 또는 멍, 부드러움, 통증 및 이동성 상실을 동반 할 수 있으며, 둘 다 착빙과 휴식을 통해 도움을받을 수 있습니다. 인대 나 근육이 완전히 파열되어 다시 연결되어야하므로 가장 심한 염좌와 긴장에는 종종 수술이 필요합니다.

염좌 인대는 휴식, 얼음, 압박 및 상승과 같은 RICE 방법을 사용하여 치료해야합니다. 휴식은 인대가 스스로 치료할 수있게하며, 재상 해의 위험을 줄입니다. 얼음이 계속 부어 오르고 통증이 둔해진다. 압축은 또한 붓기를 계속 유지하고, 상승은 혈류를 촉진하고 타박상과 부기를 예방합니다. li 인대는 치료하는 데 며칠에서 몇 주가 걸릴 수 있습니다.