발가락 경련은 무엇입니까?

발가락 경련은 발의 숫자 중 하나에 영향을 줄 수있는 경련 또는 경련 감각입니다. 근육 수축은 일반적으로 발가락 경련을 유발합니다. 혈액 순환 장애, 신경 손상 및 신체 영양 부족을 포함한 여러 가지 요인으로 인해 원치 않는 근육 활동이 촉진 될 수 있습니다.

경련은 신체 부위, 일반적으로 근육이 갑자기 개인의 의식적 통제없이 움직일 때 발생합니다. 이 갑작스런 수축은 주변 신경과 연조직에 부정적인 영향을 미치는 트 위치로 인해 고통스러운 경련이 동반 될 수 있습니다. 감각은 일반적으로 짧은 시간, 때로는 몇 초 정도 지속됩니다. 그러나 경련이왔다 갔다 할 수 있습니다.

구체적으로, 발가락 경련은 단독으로 발생할 수 있거나 발 전체에서 더 큰 근육 수축 세트의 일부일 수있다. 비정상적인 스트레칭과 발가락 고정 또는 발가락을 움직이지 못하는 경우 통증과 수축이 일치 할 수 있습니다. 발가락이 경련을 경험할 수 있지만, 움직임은 종종 가장 큰 발가락 또는 큰 발가락에 영향을 미칩니다. 때때로 경련은 정상적인 근육 운동의 일부일 뿐이지 만 상태가 지속되면 근본적인 의학적 이상을 나타낼 수 있습니다.

혈액 순환 장애는 발가락 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 발가락 부분에서만 발생하는 수축은 종종 혈액 순환이 좋지 않기 때문입니다. 꽉 끼는 신발과 오랫동안 불편한 앉은 자세는 종종 경련을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 상태의 치료는 일반적으로 보행이나 다른 유형의 장시간 발 운동을 통해 혈액을 다시 순환시키는 것만 큼 간단합니다. 제대로 장착 된 신발은 또 다른 유익한 완화제입니다.

근육의 불규칙한 스트레칭은 발가락 경련을 유발할 수 있습니다. 신체 운동은 근육, 특히 발레 춤과 같은 특정 반복적 인 발 지향적 움직임을 넘어 근육을 늘릴 수 있습니다. 이러한 근육이 족저 근막염과 같은 상태에서 염증을 일으키면 고통스러운 수축이 발생할 수 있습니다. 또한, 통풍 및 기타 관련 상태에서 뼈와 근육 관절의 염증은 발가락 경련으로 이어질 수 있습니다.

영양 결핍은 발가락을 포함하여 신체의 여러 부위에서 경련과 경련을 유발할 수 있습니다. 미네랄 결핍은 신체의 화학적 불균형을 유발하여 근육 기능, 골격 기능 및 기타 다양한 신체 과정에 영향을 미칩니다. 특히, 칼슘 또는 마그네슘의 부족은 경련에 영향을 줄 수 있으며, 전자는 종종 왼발에 영향을 미치고 후자는 오른발에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 미네랄을 함유 한 보충제는 원치 않는 증상을 완화시킬 수 있습니다. 비타민 D 결핍과 탈수는 마찬가지로 신체의 화학적 균형을 변화시켜 결국 경련과 통증을 유발할 수 있습니다.

당뇨병과 같은 일부 조건은 발 영역의 신경을 손상시킬 수 있습니다. 신경계의 충동과 혈액이 신체의 가장 바깥 쪽 영역에 도달하기 위해 가장 먼 거리를 이동해야하기 때문에 신경 손상이 주변 영역에서 종종 발생합니다. 신경은 또한 뼈 사이에 끼이거나 갇힐 수 있습니다. 신경 손상은 발 근육으로 향하는 신호의 잘못된 발사를 유발하여 비정상적인 움직임을 유발합니다. 발가락 경련이 신경과 관련이있는 경우 마비, 따끔 거림, 피부 변색 및 비 치유 물집과 같은 다른 증상이 종종 동반됩니다.

발가락 경련의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 발가락 운동, 발 마사지 및 젖산 및 비타민 C와 같은 미네랄 보충제가 일부 개인을 도울 수 있지만 만성 질환으로 인한 경련에는 추가 개입이 필요할 수 있습니다. 이러한 경우 기본 상태의 치료가 가장 중요합니다.