발목 스트레스 골절이란?

사람이 발목에 골절이 생기면 일반적으로 뼈 끝 부분의 발 가까이에있는 비골 또는 경골 뼈가 부러지는 것을 의미합니다. 발목 골절은 매우 흔하지 만 처음에는 눈에 잘 띄지 않는 한 가지 유형이 발목 스트레스 골절입니다. 이것은 이들 뼈들 중 어느 하나에 비교적 작은 파손을 초래하며, 이는 갑작스러운 충격 부상으로 인한 것이 아니다. 대신 발목 스트레스 골절은 종종 약화되거나 근육이 약화 된 뼈에 반복적으로 수행되는 활동을 반복하여 발생합니다. 이 시나리오에서는 뼈가 약간 끊어 질 수 있으며 이러한 골절이 작은 경우에도 치료가 필요합니다.

사람들이 발목 스트레스 골절을 일으킬 수있는 많은 이유가 있습니다. 종종이 부상은 운동 선수, 특히 발을 많이 사용하는 활동을 과도하게 훈련하거나 추진하는 경우에 발생합니다. 또는 규칙적인 운동 패턴을 설정하려는 사람들, 특히 점프, 춤, 달리기 / 걷기 또는 자전거 타기와 같은 활동을 포함하는 운동은 처음에는 너무 활동적 일 수 있습니다.

뼈가 반복적으로 충격을 받도록 돕기 위해 부분적으로 내장 된 근육이 제대로 작동하지 않으면 근육이 반복적으로 충격을 흡수하여 보호하지 못하여 뼈에 부상을 입을 수 있습니다. 또 다른 잠재적 원인은 골다공증과 같은 상태로 인한 뼈의 근본적인 약점입니다. 뼈의 힘이 약하면 반복해서하는 활동으로 골절이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황 중 하나가 발생하면 발목 스트레스 골절뿐만 아니라 발뼈에 골절이 발생할 위험이 있습니다.

발목 스트레스 골절의 증상은 특히 체중이 영향받은 발에 놓인 경우 통증을 포함 할 수 있습니다. 사람이 발을 쉴 수있을 때마다 통증이 줄어들거나 전혀 느껴지지 않을 수 있습니다. 골절은 부기를 유발할 수 있으며 일부 멍이 생길 수도 있습니다. 발목의 한 부분을 만지면 다칠 수 있습니다.

발목 염좌 (의사에게 가지 말 것)로 이러한 증상을 없애는 것이 쉽지만 의사의 진료를받는 것이 좋습니다. 치료는 휴식과 발을 떼는 것만 포함 할 수 있지만, 치료 지침을 따르지 않으면 발을 다치게하거나 더 광범위한 휴식을 취할 수 있습니다. 또한 의사는 발목 스트레스 골절로보다 적극적인 접근법을 취하고 환자에게 몇 주 동안 캐스트 또는 버팀대를 착용하거나 골절이 제대로 치유되지 않을 때 수술을 권유합니다. 골다공증의 원인을 이해하는 것이 좋습니다. 특히 골다공증 인 경우 나중에 특정 활동을 피하여 다른 휴식을 초래하거나 의사가 골 질량 저하를 해결할 수 있습니다.

일반적으로 치료는 일반적으로 몇 주 동안 휴식을 취하고 캐스팅 또는 브레이스를 통해 발을 고정시킬 수 있습니다. 사람들이 운동, 특히 운동 선수로 돌아 오기 시작하면 할 일에 대한 정해진 제한이 주어질 수 있습니다. 최대 속도로 시작하면 두 번째 발목 스트레스 골절이 발생할 수 있으므로 모든 형태의 운동을 점차적으로 다시 시작하는 것이 좋습니다. 이 마지막 조언은 새로운 스포츠 활동을 시작하는 사람에게도 적합합니다. 점진적으로 증가하는 속도는 스트레스 골절을 예방하는 데 효과적입니다.