간격 타이머는 무엇입니까?

간격 타이머는 사람들이 인터벌 운동시기를 돕도록 설계된 장치입니다. 간격 타이머가 유용한 도구가 될 수있는 정해진 간격으로 휴식 기간이 이어지는 운동이 포함 된 여러 유형의 운동이 있습니다. 운동 공급 업체는 일반적으로 이러한 장치를 판매하며 카탈로그 및 철물점을 통해도 제공됩니다. 일부 진취적인 회사는 또한 휴대폰을 타이머로 전환하는 데 사용할 수있는 휴대 전화 응용 프로그램을 설계했습니다.

운동 훈련에 대한 간격 접근 방식은 운동을하는 시간 동안 활동을 유지해야합니다. 일반적인 예는 사람들이 간격 훈련을 사용하여 폭발력의 짧은 파열을위한 강도를 개발하는 스프린팅입니다. 마찬가지로, 간격 훈련은 수영, 권투, 역도 및 기타 여러 형태의 운동에 사용될 수 있습니다.

인터벌 트레이닝에서 사람들은 PER에 대한 운동을합니다.시간의 요오드, 정해진 기간 동안 쉬고 운동을 재개하십시오. 나머지 및 간격 기간은 운동 유형에 따라 길이가 다를 수 있습니다. 사람들은 시계 나 스톱워치로 추적 할 수 있지만, 인터벌 타이머는 사용하기가 훨씬 쉽고 사람들이 실수를 피할 수 있도록 도울 수 있습니다.

기본 간격 타이머를 사용하면 사람들이 간격과 휴식에 대해 두 가지 다른 시간 설정을 프로그래밍 할 수 있습니다. 사람들이 간격 수를 프로그래밍 할 수 있도록 전체 운동에서 프로그래밍하고 장치가 깜박일 때마다 수행하는 작업을 변경할 수 있습니다. 보다 정교한 버전을 사용하면 사용자가 3 개 이상의 시간 설정으로 프로그래밍 할 수 있습니다.

사람들은 간격 타이머를 착용하거나 운반하거나 운동 장비에 묶거나 벽에 장착하여 눈에 잘 띄게 할 수 있습니다. 이 장치는 일반적으로 내구성이 뛰어나고 땀에 저항하도록 설계되므로 운동 중에 안전하게 사용할 수 있습니다. 코치와 개인 트레이너 c클라이언트와 함께 일하는 데 매우 유용한 구간 타이머 찾기.

간격 타이머 비용은 제조업체와 옵션 수에 따라 다릅니다. 일부 제조업체는 볼륨으로 구매하는 사람들에게 대량 할인을 제공합니다. 인터벌 타이머의 등급을 검토하는 데 관심이있는 사람들은 많은 운동 간행물에서 글을 찾을 수 있습니다. 이러한 제품을 판매하는 웹 사이트는 일반적으로 고객 등급 및 리뷰를 보유합니다. 작업 조건 하에서 장치가 얼마나 잘 수행되는지에 대한 정보를 제공하므로 검토하는 데 유용 할 수 있습니다.