인터벌 타이머 란 무엇입니까?

인터벌 타이머는 인터벌 운동 타이밍을 가진 사람들을 돕기 위해 설계된 장치입니다. 인터벌 타이머가 유용한 도구가 될 수있는 설정된 간격으로 휴식 시간이 뒤 따르는 운동 버스트와 관련된 여러 유형의 운동이 있습니다. 운동 선수는 일반적으로 이러한 장치를 판매하며 카탈로그 및 철물점을 통해서도 구입할 수 있습니다. 일부 기업에서는 휴대 전화를 타이머로 전환하는 데 사용할 수있는 휴대 전화 응용 프로그램도 설계했습니다.

운동 훈련에 대한 간격 접근은 운동이 반복 횟수 또는 주어진 거리의 완료에 기초하지 않고 정해진 시간 동안 활동을 유지하도록 요구합니다. 일반적인 예는 사람들이 단거리 폭발적인 폭발력에 대한 강도를 개발하기 위해 간격 훈련을 사용하는 스프린트입니다. 마찬가지로, 인터벌 트레이닝은 수영, 복싱, 역도 및 기타 여러 형태의 운동에 사용될 수 있습니다.

인터벌 트레이닝에서 사람들은 일정 기간 운동을하고 정해진 기간 동안 휴식을 취하며 운동을 재개합니다. 휴식 및 인터벌 기간은 운동 유형에 따라 길이가 다를 수 있습니다. 사람들은 시계 나 스톱워치를 추적 할 수 있지만 인터벌 타이머는 사용하기가 훨씬 쉽고 실수를 피할 수 있습니다.

기본 간격 타이머를 사용하면 간격과 휴식 시간에 대해 서로 다른 두 가지 시간 설정을 프로그래밍 할 수 있습니다. 사람들이 전체 간격으로 프로그램하고 장치가 깜박이거나 경고음이 날 때마다 수행하는 작업을 변경할 수 있도록 간격 수를 프로그래밍 할 수 있습니다. 보다 정교한 버전을 통해 사용자는 3 개 이상의 시간 설정으로 프로그래밍 할 수 있습니다.

사람들은 인터벌 타이머를 착용하거나 휴대하거나 운동 장비에 부착하거나 벽에 장착하여 눈에 잘 띄도록 할 수 있습니다. 이 장치는 일반적으로 튼튼하고 땀에 잘 견디도록 설계되어 운동 중에 안전하게 사용할 수 있습니다. 코치와 개인 트레이너는 고객과의 작업에 매우 유용한 간격 타이머를 찾을 수 있습니다.

간격 타이머 비용은 제조업체 및 옵션 수에 따라 다릅니다. 일부 제조업체는 대량 구매하는 사람들에게 대량 할인을 제공하며, 수업을 함께 듣는 사람들이 고려할 수있는 옵션입니다. 인터벌 타이머의 등급을 검토하는 데 관심이있는 사람들은 많은 운동 간행물에서 기록을 찾을 수 있습니다. 이러한 제품을 판매하는 웹 사이트는 일반적으로 고객 평가 및 리뷰를 제공합니다. 이들은 작동 조건에서 장치의 성능에 대한 정보를 제공하므로 검토하는 데 유용 할 수 있습니다.