반전 염좌 란 무엇입니까?

역 염좌는 발목 염좌의 한 유형입니다. 이것은 매우 흔한 종류의 발 및 발목 부상입니다. 운동 활동 중에 종종 발생하지만 발이 강하게 비틀 때마다 발생할 수 있습니다. 발목 외부의 인대가 찢어 지거나 과도하게 확장 될 때 반전 염좌가 발생합니다. 이 세 인대를 후방 촉막, 전 늑막 및 석골 인대라고합니다.

이 부상의 반대 유형은 퇴행 염좌라고합니다. 발목 안쪽의 삼각근 인대가 과도하게 확장 된 경우에 발생합니다. 두 가지 유형의 부상의 차이점을 구별하는 한 가지 방법은 환자가 어떻게 부상을 당했는지 검사하는 것입니다. 발목이 안쪽으로 떨어져 부상을 입으면 역전 염좌입니다. 환자가 몸에서 멀어지는 방향으로 발을 비틀면 전복 부상이 발생합니다.

두 유형을 구별하는 또 다른 방법은 정확한 증상을 평가하는 것입니다. 역 염좌는 발 바깥쪽에 국소 통증이 발생합니다. 부상을 입은 환자는 관절 내부의 통증을 호소합니다. 통증이 가장 흔한 증상이지만, 환자는 부상이 발생할 때 튀는 소리를들을 수도 있습니다. 붓기가 보이는 경우가 많으며 그 후 하루나 이틀 후에 타박상이 나타날 수 있습니다.

다른 등급의 발목 염좌가 있습니다. 가장 경증은 1 등급이며, 환자가 인대 스트레칭으로 인해 경증에서 중등도의 통증을 경험합니다. 사람들은 도움없이 걸을 수 있지만, 더욱 힘든 신체 활동은 어렵거나 불가능할 것입니다.

인대의 부분 파열은 2 등급으로 분류됩니다. 환자는 발에 체중을 올리는 데 더 어려움이 있으며 도움없이 조금만 걸을 수 있습니다. 또한 심한 멍과 붓기를 느끼고 더 심한 통증을 경험하게됩니다. 인대가 완전히 찢어지면 3 등급 반전 염좌가 진단됩니다. 이것은 매우 고통스러운 상태 일 수 있으며 걷기는 매우 어려울 것입니다.

역 염좌를 치료하려면 환자는 RICE 방법을 따라야합니다. RICE는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 나타내는 약어입니다. 환자가 발에 무게를 두는 것이 고통 스러우면 휴식을 취하고 신체 활동을 제한해야합니다. 점차 통증이 가라 앉을 때 발을 사용하기 시작할 수 있습니다.

휴식 외에도 환자는 발목에 얼음을 20 분 이상 바르지 않아야합니다. 그는 처음 이틀 동안 약 3-4 시간마다 아이스팩을 다시 적용 할 수 있습니다. 압축 랩은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 천 붕대는 발과 발목 전체에 꼭 맞게 감쌀 수 있습니다. 압축 랩은 순환을 차단할만큼 꽉 조여서는 안됩니다.

환자는 다친 발을 가능한 한 높게 유지해야합니다. 누워있는 동안, 발 아래에 쿠션을 쌓아 올릴 수 있습니다. 지속적인 통증과 붓기를 경험하는 환자는 의사를 만나야합니다. 심한 부상은 물리 치료 나 드물게는 수술이 필요할 수 있습니다.