발목 불안정이란?

안정된 발목은 사람이 걷고 뛸 수있는 능력에 도움이됩니다. 발목이 rain되면 발목을지지하는 인대와 근육이 약해질 수 있습니다. 발목 불안정은 종종 발목이 너무 약해져서 걸을 때 신뢰할 수없고 종종 일련의 염좌를 따라갈 때 발생합니다. 발목이 불안정한 사람은 거친 지형이나 고르지 않은 지형에서 발목이 나오는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이로 인해 걷기, 달리기 또는 정상적인 활동에 참여하기가 어려울 수 있습니다.

일반적으로 발목의 움직임은 상하 좌우로 제한되어 있습니다. 이 동작 범위는 인대와 뼈로 보호되어 관절의 움직임을 안정적으로 유지합니다. 사람이 발목을 삐거나 뼈를 붙잡는 데 도움이되는 인대 또는 결합 조직이 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 발목이 반복적으로 삐걱 거리면 발목이 약해지고 사람이 걸을 때 불안정 해집니다.

발목에 인대를 삐 으면 뇌에 발목의 위치를 ​​알려주는 신경 센서가 손상 될 수 있습니다. 발목 인대에있는 것과 같은 센서는 사람이주의를 기울이지 않더라도 뇌가 손, 팔 및 신체의 다른 부분의 위치를 ​​아는 책임이 있습니다. 이러한 신경 센서가 손상되면 사람이 발을 잘못 밟고 발목에 더 많은 손상을 입히는 것이 더 쉽습니다.

발목 불안정성 치료 옵션은 특수 신발부터 재활, 수술에 이르기까지 다양합니다. 어떤 경우에는 걷는 동안 발목을 고정시키는 데 도움이되는 높은 탑 또는 특수 발 뒤꿈치가있는 버팀대 또는 신발을 사용할 수 있습니다. 물리 치료사가 처방 한 강화 운동으로 발목 불안정을 치료할 수도 있습니다. 이 운동은 발목 외부의 인대와 근육을 강화하여 좌굴을 방지합니다. 이 운동은 또한 신경 센서를 치유하여 감도를 회복하는 데 도움이 될 수 있으므로 발이 어디에 놓여 있는지 알 수 있습니다.

재활이 발목 불안정을 치료하기에 충분하지 않은 경우가 있습니다. 이 경우 수술이 선택 방법이 될 수 있습니다. 수술 중에 의사는 인대를 강화하거나 발목 인대를 강화하거나 대체하기 위해 일반적으로 작은 발가락 주위에서 채취 한 다른 인대에 이식 할 수 있습니다. 두 경우 모두 수술 후 휴식과 재활이 뒤 따릅니다. 재활 후 환자는 일반적으로 발목 불안정을 겪지 않고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.