발목 불안정이란 무엇입니까?

안정적인 발목은 사람의 걷기와 달리기 능력에 도움이됩니다. 발목이 삐걱 거리는 경우 발목을지지하는 인대와 근육이 약해질 수 있습니다. 발목 불안정성은 사람의 발목이 너무 약해서 걸을 때 신뢰할 수 없을 때 발생합니다. 발목 불안정성이있는 사람은 마치 거칠거나 고르지 않은 지형에있을 때 발목이 나오는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이렇게하면 정상적인 활동에 걷거나 달리거나 참여하기가 어려울 수 있습니다.

일반적으로 발목은 위아래로 움직임을 제한적으로하며 좌우로 움직입니다. 이 움직임 범위는 인대와 뼈에 의해 보호되어 관절이 이러한 움직임에 책임을지게합니다. 사람이 발목을 염색하면 뼈를 유지하는 데 도움이되는 인대 또는 결합 조직이 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 발목의 반복적 인 스프린은 발목이 약해져서 사람이 걷고있을 때 불안정해질 수 있습니다.

발목의 인대를 뿌리면 신경이 손상 될 수 있습니다.뇌에 발목의 위치를 ​​알려주는 센서. 발목 인대에서 발견되는 것과 같은 센서는 사람이주의를 기울이지 않는 경우에도 몸의 손, 팔 및 신체의 다른 부분을 아는 뇌에 책임이 있습니다. 이러한 신경 센서가 손상되면 사람이 잘못 입력하고 발목에 더 많은 손상을 입을 수 있습니다.

발목 불안정성에 대한 치료 옵션은 특수 신발에서 재활, 수술에 이르기까지 다양합니다. 어떤 경우에는 걷는 동안 발목을 안정적으로 유지하기 위해 높은 상판 또는 특수 발 뒤꿈치가있는 버팀대 나 신발을 사용할 수 있습니다. 물리 치료사가 처방 한 바와 같이 발목 불안정성을 강화 운동으로 치료하는 것도 가능합니다. 운동은 발목 외부의 인대와 근육을 강화하여 좌굴을 막는 데 도움이됩니다. 이 운동은 또한 사람이 치유를 통해 감도를 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.신경 센서는 발이 어디에 있는지 알 수 있습니다.

재활이 발목 불안정성을 치료하기에 충분하지 않은 경우가 있습니다. 이 경우 수술이 선택된 방법 일 수 있습니다. 수술 중에 외과 의사는 다른 인대 (일반적으로 작은 발가락 주변에서 수확 된 인대 나 이식을 조여 발목 인대를 강화하거나 교체 할 수 있습니다. 두 경우 모두 수술에 이어 휴식과 재활이 뒤 따릅니다. 재활 후, 환자는 일반적으로 발목 불안정성을 경험하지 않고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.