애스턴 패턴이란 무엇입니까?

Aston-Patterning®은 인체 공학적 수정, 체력 단련, 마사지 및 운동 교육을 결합한 통합 치료 방법입니다. 이 치유 양식의 핵심은 몸이 3 차원 나선형 패턴으로 움직이는 비대칭 구조라는 신념입니다. 각 개인의 신체는 독특하기 때문에 완벽한 완벽한 이동 방법이 없으며 각 개인을 위해 Aston-Patterning® 치료 계획이 개발되었습니다. 치료법으로서 각 개인의 신체, 운동 루틴, 심리적 패턴 및 기질을 고려하여 전체 사람을 치료하는 것을 목표로합니다.

Aston-Patterning® 공정은 1977 년 Judith Aston에 의해 개발되었습니다. 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학 (UCLA)에서 학사와 석사 학위를 모두받은 댄서로서 애스턴은 롱 비치 시티 칼리지에서 교육자, 운동 선수 및 배우 교육자로 일하기 시작했습니다.

70 년대 중반, 애스턴은 인체가 선형의 1 차원 대칭 구조라는 전통적인 아이디어에 동의하지 않기 시작했습니다. 그녀는 고객과의 작업 경험에서 인체의 개인 차이를 인식하고 신체 이론을 3 차원 구조로 강화했습니다. Aston은 자신의 지식을 일상 활동 및 환경에 적용했으며 인체 공학적 제품의 부상 및 디자인 재활 기술에 영향을 미쳤습니다. 그녀의 회사 인 Aston Paradigm은 의료 전문가 및 인체 공학적 제품에 대한 공식 교육을 제공합니다.

일반적인 Aston-Patterning® 치료 세션에는 4 가지 기본 요소가 있습니다. 먼저, 의사는 고객의 요구를 평가하기 위해 건강 기록 및 일일 운동 루틴에 대한 특정 질문을합니다. 그런 다음 실무자는 고객과 함께 다양한 유형의 움직임을 시도하고 움직임 패턴을 개선 할 방법을 찾는 곳에서 사전 테스트를 실시합니다. 다음으로, 실무자는 새로운 운동 패턴을 장려하기 위해 관절 운동, 마사지 및 근막 방출의 조합을 사용할 것입니다. 마지막 단계는 사후 테스트입니다. 여기서 사전 테스트 동작이 반복되어 고객이 신체의 변화를 느끼고 일상 생활에 통합 할 수 있습니다.

Aston-Patterning® 차체에는 대부분의 차체보다 클라이언트가 더 많이 참여합니다. 긴장을 풀 때, 개업의는 행동을 강화하기 위해 고객에게 더 건강한 운동 패턴을 교육합니다. 또한 고객은 수면 및 앉은 자세와 같이 건강에 영향을 미치는 환경 요인을 검사해야합니다.

차체 외에도 고객은 Aston-Patterning® 방법의 최종 구성 요소 인 Aston Fitness 프로그램에 참여할 수 있습니다. 시스템의 다른 구성 요소와 마찬가지로이 프로그램은 각 개인의 신체 모양, 한계 및 목표에 따라 개별화됩니다. 다차원 훈련 프로그램은 수평 풀기, 수직 풀기, 토닝, 스트레칭 및 심혈관 조절의 5 가지 유형의 운동으로 구성됩니다.

Aston-Patterning®은 어려울 수 있으므로 코스를 시작하기 전에, 특히 심장 상태, 당뇨병 또는 골다공증과 같은 질병이나 장애가있는 경우 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

어떤 사람들은 긴장을 덜 느끼고 건강을 증진시키고 치료 후 더 나은 운동 범위를 느끼는 것으로보고합니다. 부작용은 새로운 운동 패턴에 적응하면서 피로와 통증을 포함 할 수 있습니다. 너무 많은 고통없이 치료를 최대한 활용하려면 자신의 기분에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.