Aston-Patterning이란 무엇입니까?

Aston-Patterning®은 인체 공학적 변형, 피트니스 훈련, 마사지 및 운동 교육을 결합한 통합 치료 방법입니다. 이 치유 양식의 핵심은 신체가 3 차원 나선형 패턴으로 움직이는 비대칭 구조라는 믿음입니다. 각 사람의 신체는 독특하기 때문에 이동하는 완벽한 방법은 없으며 Aston-Patterning® 치료 계획은 각 개인마다 개발됩니다. 치료로서, 각 개인의 신체, 운동 루틴, 심리적 패턴 및 기질을 고려하여 전체 사람을 치료하는 것을 목표로합니다.

Aston-Patterning® 과정은 1977 년 Judith Aston에 의해 개발되었습니다. Aston은 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학교 (University of California)에서 학사 및 석사 학위를 취득한 댄서로서 Long Beach City College에서 교육자로 일하기 시작했습니다.

70 년대 중반, 애스턴nal, 대칭 구조. 그녀는 고객과 함께 일한 경험에서 인체의 개인의 차이를 알게되었고 신체 이론을 3 차원 구조로 굳혔다. Aston은 그녀의 지식을 일상 활동과 환경에 적용했으며, 인체 공학적 제품의 부상 및 설계를 재활하는 기술에 영향을 미쳤습니다. 그녀의 회사 인 Aston Paradigm은 의료 실무자 및 인체 공학 제품을위한 공식 교육을 제공합니다.

일반적인 Aston-Patterning® 처리 세션에는 4 가지 기본 요소가 있습니다. 먼저, 실무자는 건강 기록 및 일일 운동 루틴에 대한 구체적인 질문을하여 고객의 요구를 평가할 것입니다. 그런 다음 실무자는 고객과 함께 다른 유형의 움직임을 시도하고 움직임 패턴을 개선 할 수있는 방법을 찾는 곳에서 사전 테스트를 수행합니다. 다음으로, 실무자는 빗사를 사용합니다새로운 운동 패턴을 장려하기위한 아서 키네틱, 마사지 및 근막 방출. 마지막 단계는 테스트 후입니다. 여기서 사전 테스트 운동이 반복되어 고객이 신체의 변화를 느끼고 일상 생활에 포함시킬 수 있습니다.

Aston-Patterning® 차체에는 대부분의 종류의 차체보다 고객이 더 많은 참여를 포함합니다. 긴장을 풀면 실무자는 고객에게 더 건강한 움직임 패턴에 대해 교육하여 행동을 강화합니다. 또한 고객은 수면 및 앉은 준비와 같은 건강에 영향을 미치는 환경 적 요인을 조사해야합니다.

차체 외에도 고객은 Aston-Patterning® 방법의 최종 구성 요소 인 Aston Fitness Program에 참여할 수 있습니다. 시스템의 다른 구성 요소와 마찬가지로 프로그램은 각 개인의 신체 모양, 한계 및 목표에 대해 개별화됩니다. 다차원 훈련 프로그램은 5 가지 유형의 운동으로 구성됩니다 : 수평 풀기, Verti칼 루스 닝, 토닝, 스트레칭 및 심혈관 컨디셔닝.

Aston-Patterning®이 어려울 수 있기 때문에, 특히 심장 상태, 당뇨병 또는 골다공증과 같은 질병이나 장애가있는 경우 과정을 수행하기 전에 의사와 확인하는 것이 가장 좋습니다.

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어떤 사람들은 긴장이 적고, 복지 감각이 높아지고, 치료 후 더 나은 움직임 범위를보고합니다. 부작용에는 새로운 움직임 패턴에 적응하면서 피로와 통증이 포함될 수 있습니다. 너무 많은 고통없이 치료를 최대한 활용하려면 기분이 어떤지에 대해 실무자와 의사 소통하는 것이 중요합니다.