주의 통제 란?

주의 제어는 정보가 어떻게 수신되고 처리되는지를 활성화, 조절 및 모니터링하는 뇌의 세 영역을 포함합니다. 세 지역 모두는 집중에 필요한 정신 에너지를 공급하고, 정신이 중요한 세부 사항에 초점을 맞추고, 산만 함에도 불구하고 과제를 완료 할 수 있도록 협력합니다. 뇌의 모든 영역이 함께 작용할 때 주의력 조절을 수행하고 필요에 따라 다른 직업으로 전환 할 수 있습니다.

정신 에너지 제어는 뇌간에서 발생합니다. 이 지역은 경보를 조절하고 각성 및 수면 상태를 균형있게 조정합니다. 작업에주의 제어가 필요한 경우 에너지가 노력에 할당되지만 수면을 허용하기 위해 감소합니다. 정신 에너지 조절 기능 장애는 일반적으로 낮 동안 졸음을 유발하고 작업을 시작하고 마치는 데 집중할 수 없게합니다. 마음의이 부분은 매일 매일의 에너지 사이클과 작업에 따라 에너지 사이클을 조절합니다.

처리 제어는주의 제어에서 중요한 역할을합니다. 피질과 중뇌의 활동은 정보를 분석하고 사용하는 방법을 관리합니다 (종종 선택적주의라고 함). 이러한 영역에서는 사전 경험을 사용하여 들어오는 정보의 중요도를 평가하여 작업을 완료하기 위해 데이터의 우선 순위를 지정할 수 있습니다. 제어 기능 장애로 고통받는 사람들은 청각 또는 시각 자극에 의해 산만해질 수 있습니다. 문제의 주요 요점을 식별하지 못하거나 미세한 세부 사항에 초점을 맞추지 못해주의 제어가 방해 될 수 있습니다.

두뇌의 세 번째 영역은 집중하는 데 필요한 생산 관리를 통제합니다. 전두엽 피질에서 발생하는이 과정을 통해 마음은 옵션을 분석하고 결과를 예측하며 다양한 행동의 결과를 예측할 수 있습니다. 주의력 제어는 작업에서 너무 느리거나 너무 빨리 작동하지 않도록 뇌의이 영역에 간격을 두어야합니다. 효율적으로 운영 할 때 생산 관리를 통해 복잡하고 어려운 문제를 관리 가능한 세그먼트로 세분화 할 수 있습니다. 이 과정의 기능 장애는 충동적인 행동과 좌절로 이어질 수 있습니다.

연구자들은 학습, 직장 및 사회 환경에서주의 제어를 용이하게하기 위해 뇌의 여러 영역이 어떻게 협력하는지 연구했습니다. 그들은 정신 에너지를 관리하기 위해 뇌간 활동을 완화시키는 수면 장애로 승인 된 약물을 사용했습니다. 과학자들은 약물이 전전두엽 피질의 처리 센터와 뇌간 사이의 조정이 증가했기 때문에 참가자들이 더 집중할 수 있음을 발견했습니다.

집중이 필요하지 않은 경우, 전두엽 피질의 뉴런은 일반적으로 생각과 외부 자극이 침입 할 때 무작위로 발생합니다. 뇌의 세 부분 모두에서 정상적인 기능을하는 사람이 집중하기를 원하면 뉴런이 더 활동적이지 않게됩니다. 그들은 당면한 과제를 완수하기 위해 선택적주의를 기울이는 데 필요한 정보를 처리하고 분석하기 위해서만 발동됩니다. 이 집중된 관심은 또한 동기가 없거나 지루할 때 계속 주의력을 제어 할 수있게합니다.