주의 스팬이란 무엇입니까?

"주의 범위"는 사람이 무언가에 집중된 관심을 집중할 수있는 시간을 나타냅니다. 작업, 개인 및 기타 요인에 따라주의 범위는 몇 초에서 몇 분까지 다양합니다. 평균은 5 분에서 20 분이지만, 이번에는 다양한 정신적 기술로 연장 할 수 있습니다. 결론적으로 입증되지는 않았지만 텔레비전이나 인터넷에 조기에 장기간 노출되면 사람의 주의력이 영향을받을 수 있다는 징후가 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 같은 발달 장애도주의 범위에 영향을 줄 수 있습니다.

독서, 수학, 미술품 창작과 같은 복잡한 정신 활동에는 집중적 인주의가 필요합니다. 그러나 이것은 정신 활동에만 국한되지 않습니다. 운동이나 저글링과 같은 많은 신체 활동에도 집중해야합니다. 아주 어린 아이들은 일반적으로이 초점을 맞추기가 어렵습니다. 그렇기 때문에이 연령대를위한 책과 교육 자료는 종종주의를 끌기 위해 설계된 밝은 색상과 짧은 설명을 특징으로합니다. 성숙함에 따라 대부분의 사람들은 필요할 때주의 범위를 확장 할 수 있습니다.

집중력 연구에 따르면 대부분의 성인은 약 20 분 동안 한 대상에 대해서만 집중력을 유지할 수 있습니다. 장기간의 작업을 위해서는 의식적으로 주제에 대한 관심을 주기적으로 재조정합니다. 그러나 여기에는 한계가 있습니다. 예를 들어 영화 제작자들은 영화를 2 시간보다 짧게 유지하려고 노력합니다. 대부분의 청중은이 시간이 지나면 초점을 잃을 것으로 예상됩니다. 크로스 컨트리 여행을하는 운전자는 도로 상황에주의를 기울일 수 있도록 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이“멀티 태스킹”에 빠지면서 한 번에 여러 주제로 관심을 나누지 만 개별 작업에 대한 초점은 변하지 않습니다. 운전할 때 특히 위험합니다.

1970 년대 이래로 전자 매체, 특히 텔레비전이 주목 범위에 영향을 미칠 수 있다는 우려가있었습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)의 2003 년 연구에 따르면 아주 어린 아이들에게 텔레비전을 지속적으로 노출 시키면 후년에주의 집중이 줄어들 수 있다고합니다. 그러나 다른 요인들도 관련 될 수있다. 이 보고서는 추가 연구가 필요하다고 결론 지었다. 인터넷 사용은주의 범위를 줄이는 요인이 될 수도 있습니다. 많은 인터넷 사용자가 특정 웹 페이지에서 1 분도 채 걸리지 않는 것으로 나타났습니다.

주의 집중력을 높일 수없는 것은 ADHD의 지표 일 수 있습니다. 이 상태의 어린이와 성인은 심지어 짧은 시간 동안 초점을 유지하기가 어렵습니다. 행동 수정 및 종종 약물로 ADHD를 보상 할 수 있습니다. 그러나 사람이 초점을 맞추기 어려운 다른 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 단순히 일상 생활에서 너무 많은 방해 요소를 발견합니다. 이러한 방해 요소에는 전자 기기 및 미디어가 포함될 수 있습니다. 항상 존재하는 광고 메시지; 일, 가족 및 사회에 대한 의무.