나쁜 콜레스테롤은 무엇입니까?

소위 "나쁜 콜레스테롤"은 신체에 자연적으로 존재하는 지질로 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 그것은 공식적으로 저밀도 지단백질 (LDL)로 알려져 있으며, 고밀도 지단백질 (HDL) 및 트리글리세리드와 함께 혈액 콜레스테롤을 만들기 위해 결합합니다. 혈액 콜레스테롤의 수준은 혈액 검사로 결정될 수 있으며, 여기서 총값은 환자의 일반적인 건강에 대한 통찰력을 제공하도록 결정됩니다. LDL이 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 높은 수준의 콜레스테롤은 일반적으로 나쁜 것으로 인식됩니다.

몸은 포화 지방과 트랜스 지방산의 대화를 통해 간에서 콜레스테롤을 생성합니다. 또한 동물성 제품에서 발견되는 많은 양의식이 콜레스테롤을 섭취함으로써 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 신체는 새로운 세포의 생성을 포함하여 다양한 기능을 수행하기 위해 이러한 지질을 필요로하는데, 이는 인체를 양호한 상태로 유지시키는 복잡한 시스템의 중요한 부분을 만듭니다.

LDL은 동맥의 벽에 축적되어 혈액에 떠 다니는 다른 물질과 결합하여 두꺼운 플라크를 생성 할 수 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 시간이 지남에 따라, 플라크는 동맥을 굳히고 동맥이 좁아 져 죽상 동맥 경화증으로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다. 동맥이 좁 으면 혈액을 운반 할 수 없으며 죽상 동맥 경화증은 심장 마비 및 기타 심혈관 문제를 유발할 수 있습니다.

대조적으로, HDL 또는 우수한 콜레스테롤은 과다한 콜레스테롤을 간으로 다시 수송하여 간이 그것을 분해하고 제거 할 수 있기 때문에 심장 마비의 위험을 감소시키는 것으로 보입니다. 그렇기 때문에 사람들은 나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 음식의 섭취를 피하거나 줄 이도록주의하면서 콜레스테롤 수치를 높이는 불포화 지방과 다른 음식을 섭취하도록 권장됩니다.

혈액에서 나쁜 콜레스테롤 수치에 기여하는 것으로 보입니다. 신체의 생산 수준이 접근 할 수있는 원료의 양에 의해 제한되기 때문에 다이어트는 가장 큰 요소입니다. 식이 콜레스테롤이하는 역할은 다소 불분명 한 것으로 보이며, 일부 연구에 따르면 콜레스테롤 수치가 높은 음식은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이는 반면 다른 사람들은이 주장과 모순됩니다. 운동 수준과 마찬가지로 유전학도 관여 할 수 있습니다. 신체는 요청 된 경우 소비 된 지방을 에너지로 전환하는 반면, 앉아있는 생활을하는 사람은 이러한 지방을 에너지로 태우지 않아 LDL 콜레스테롤로 전환하기 위해간에 도달 할 수 있습니다.