카페인 의존성은 무엇입니까?

카페인 의존성은 카페인, 특히 커피를 함유 한 음식의 습관적인 섭취로 인한 카페인에 대한 생리적 중독입니다. 카페인을 함유 한 다른 음식에는 소다, 에너지 음료, 차 및 초콜릿이 포함됩니다. 차는 차 종류에 따라 카페인 함량이 다양하지만 대부분의 음료수에는 커피 한 잔에 들어있는 카페인의 약 절반이 들어 있습니다. 에너지 음료는 또한 커피 한 잔 미만의 양에서 몇 잔에 이르기까지 카페인 함량이 다양합니다.

카페인은 뇌의 특정 신경 전달 물질에 영향을 미치는 정신 활성 자극제입니다. 아데노신 수용체에 결합함으로써 억제제로서 작용하여 도파민 신경 전달 물질의 활성을 증가시킨다. 도파민은 우울증 치료에 사용되는 일부 약물의 디자인에 핵심적인 분위기 엘리베이터로 알려져 있습니다. 카페인은 또한 에피네프린 (아드레날린) 수치를 증가시킬 수 있습니다. 요컨대, 카페인은 픽업 업이며 오늘날 빠르게 진행되는 세계에서 카페인 의존성은 널리 퍼져 있습니다.

카페인은 졸음을 막고 에너지를 제공하며 3-4 시간 지속될 수있는 기분을 조성 할 수 있습니다. 그러나, 카페인 의존성이 증가함에 따라, 카페인의 효과에 대한 내성은 동일한 자극 효과를 달성하기 위해 더 많은 양을 필요로 할 수있다. 이 단계에서 무거운 커피 또는 에너지 음료 사용자는 소화 불량, 수면 장애, 신경질, 근육 경련 및 과민성과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

카페인 의존성의 영향 중 하나는 카페인 섭취가 급격히 억제되거나 갑자기 중단 될 때 금단 입니다. 아데노신은 혈압 조절에 기여합니다. 아데노신 수용체에 대한 억제 효과로 인해 신체는 더 많은 수용체를 만들어 보상합니다. 카페인 섭취가 중단되면 본질적으로 너무 많은 기능성 아데노신 수용체가 있으며, 이는 뇌에서 혈관 확장을 유발하여 두통과 메스꺼움을 유발합니다. 며칠이 지나면 신체가 보상하여 더 적은 수용체를 생성합니다. 출금은 2 ~ 5 일이 소요될 수 있습니다.

정부는 많은 각성제를 관리하지만 카페인은 합법적이며 세계에서 가장 널리 사용되는 약물 중 하나로보고됩니다. 카페인 의존성의 영향으로 고통받는 많은 사람들은 그것이 식단에서 카페인이 문제를 일으키는 원인이라는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 카페인의 잠재적 이점과 위험에 관한 연구는 다양한 결과로 다양합니다. 대부분의 출처는 중간 정도의 카페인 섭취량 (하루에 2-3 컵의 커피 찌꺼기)이 성인에게 심각한 건강 위험을 초래하지 않는다는 데 동의합니다. 카페인은 개, 앵무새, 말 등 일부 애완 동물에게 유독합니다.