EMDR이란 무엇입니까?
EMDR은 안구 운동 및 탈감작 및 재 처리 의 약자입니다. 외상 후 스트레스 장애로 고통받는 사람들을 돕기 위해 종종 사용되는 치료 방법입니다. 신체 행동 중심의인지 행동 요법 및 기타 요법은 EMDR로 발전한 이론의 기초를 형성합니다.
EMDR의 목표는 고객이 과거 및 현재 경험에 대한 부정적인 연관성과 충동을 제거하도록 돕는 것입니다. 치료의 첫 번째 단계는 고객의 상세 내역을 수집하고 고객에게 심각한 문제가있는 영역을 정의하는 것입니다. EMDR은 거의 항상 면허 치료사에 의해 수행되며, 외상으로 인한 환자의 부정적인 사고로부터 환자를 회복시키는 데 도움이되는 다른 방법을 사용할 수도 있습니다.
외상 부위가 확인되면 EMDR 절차가 시작됩니다. 치료사는 환자에게 치료사의 손의 메트로놈 또는 메트로놈 같은 움직임을 보도록 지시합니다. 눈이 앞뒤로 움직이면서 손의 움직임을 추적하는 동안, 환자는 먼저 특정한 부정적인 느낌을 생각하고 그 위에 머물러야합니다. 이 프로세스는 1 분 미만 지속될 수 있습니다.
환자는 또한 자신 안에서 긍정적이고 행복을 불러 일으키는 감정을 찾도록 지시받을 것입니다. EMDR이 진행되는 동안 환자는 손의 움직임을 추적하면서 안전하거나 긍정적 인 느낌에 초점을 맞추도록 방향을 전환합니다.
환자는 부정적인 이미지 나 생각에 초점을 맞추면 감정을 평가해야합니다. 요법의 효과를 측정하기 위해 세션 동안 여러 번 등급을 매길 수 있습니다. 처음 몇 번의 EMDR 세션을 수행하는 클라이언트는 포커스가 이미지와 단일 점이되도록 리디렉션해야 할 수 있습니다. 클라이언트가 이전에 부정적인 자극에 민감하지 않을 때까지 세션이 계속됩니다.
EMDR의 이론은 외상이 심한시기에는 정신이 외상과 관련된 감정적 인 내용을 완전히 처리 할 수 없다는 것입니다. 예를 들어, 강간 피해자는 강간에 대한 책임이 있다는 결론에 도달 할 수 있습니다. 외상이 부정적인 자기 신념과 관련되면 회복이 어려워집니다. 지적 수준에서 강간 피해자는 자신이 책임이 없음을 알고 더 깊은 부정적인 메시지가 우선합니다.
부정적인 이미지 나 생각에 잠시 머물면서 긍정적 인 생각으로 빠르게 옮겨 감으로써 EMDR에서 감정을 더 완벽하게 처리 할 수 있습니다. 눈의 움직임은 외상의 생생한 측면을 줄여서 더 쉽게 처리 할 수 있도록하는 것으로 생각됩니다. 또한주의를 산만하게하여 이미지 나 생각에 집중하면 강렬한 상태를 유지할 수 있습니다. EMDR 세션이 누적됨에 따라, 외상성 사건의 기억이 되풀이 될 때 클라이언트가 초점을 재 지정할 수 있도록 새로운 신경 경로가 개방되는 것으로 생각됩니다. 이러한“리디렉션”은 클라이언트가 네거티브 이미지에서 포지티브 이미지로 빠르게 이동할 수 있도록 도와줍니다.
EMDR은 외상 후 스트레스 해소에 효과적인 것으로 입증되었으며 불안 장애로 고통받는 사람들에게 약간의 효능을 보여주었습니다. 1990 년대와 2000 년대 초의 임상 연구는이 요법으로 큰 가능성을 보여주었습니다. 유기적 성질의 정신병이 있고 화학 치료를받지 않는 환자에게는 성공하지 못합니다.