감정은 무엇입니까?

"감정 활동"이라는 용어는 특히 다른 사람들과 대화 할 때 자신의 감정을 관리하고 통제 할 수있는 개인의 능력을 말합니다. 이것은 관계를 유지하고 개선하기 위해 의식적으로 수행됩니다. 이 용어는 1979 년 사회학 연구에서 감정의 포함을 개척 한 사회학 교수 인 Arlie Russell Hochschild에 의해 만들어졌습니다.

Hochschild 교수는 감정 활동을“감성 노동”과 구별합니다. 전자라는 용어는 구체적으로 또는 사적인 관계에서 이루어지는 노력과 관련이있는 반면, 후자는 직장과 같은 "공공적인"청중에서 달성 된 노력에 적용됩니다. 사람이 옷을 입히고 어떤 방식으로 보이는 것처럼 자신을 표현하고 통제하고 행동하는 방식에 적절한 감정이 사람을 긍정적으로 비추는 데 도움이 될 수 있습니다. Hochschild는 또한 감정에는 특정 사회적 상황의 규범에 의해 지배되는“규칙”이 있다고 주장했다. 우리의 정서적 반응은 우리가 어디에 있고 누구와 있는지에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 공공 장소에서 할 때 논쟁과 같은 일부 행동이 찌그러지는 이유가 있습니다.

어떤 사람이 감정 일을 할 수있는 방법은 여러 가지가 있는데, 그 중 하나는 상황에 따라 자신의 생각을 의식적으로 분석하고 어떤 감정적 반응이 가장 좋은지를 합리화 할 수있는인지 방법입니다. 특히 분노로 인해 사람은 비이성적 인 경향이 있으므로 많은 전문가들은 감정을 진정시키기 위해 최대 10 또는 100까지 세는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 사람들이 상황이나 충돌하는 사람에게“의심의 이익”을 주어 감정을 통해 자신의 길을 생각합니다. 사람이나 다른 사람에 대해 생각하는 방식을 바꾸면 사람이 자신의 느낌을 바꿀 수 있습니다. 정기적으로 명상하는 일부 사람들은 자신의 감정을 더 잘 관리하는 것을 증명합니다.

감정 작업의 두 번째 방법은 신체적 접근 방식으로, 사람은 일반적으로 분노를 줄이거 나 지터를 진정시키기 위해 자신의 기분을 바꾸기 위해 몸을 사용합니다. 많은 사람들은 보통 말하기 전에 깊게 흡입하고 내 쉰다. 어떤 이들은 소리를 지르거나 or을 때 어깨를 구부리고 목을 돌리 곤했다. 과학적으로 일부 신체 활동은 감정 관리를 향상시킬 수 있다는 것이 입증되었으며, 이는 분노 문제가있는 사람들이 자신의 감정을위한 건강한 아울렛을 만들기 위해 스포츠를하는 것이 좋습니다.

감정 작업은 신체적 접근과 관련이있는 제스처 방법을 통해 수행 될 수도 있습니다. 사람은 자신의 신체 언어를 사용하여 특정 감정을 전달하거나 숨기거나 생성 할 수 있습니다. 그는 행복감을 느끼기 위해 더 자주 미소를 지을 수도 있고, 의식적으로 팔을 접는 것을 피하여 사람들이 코가 아닌 것으로 생각하게 만들 수도 있습니다. 제스처에는 말을하거나 손을 잡는 것과 같이 상대방에게 무언가를하는 것도 포함됩니다.