정서적 피로 증후군이란 무엇입니까?

정서 피로 증후군은 다양한 의료 분야에서 인정되는 정신 상태입니다. 국가는 일반적으로 개인이 생활의 어떤 측면을 즐길 수 없게 만들고 정신적, 정서적 문제의 신체적 징후를 포함하도록 발전 할 수 있습니다. 전통적 또는 핵 건강 관리 전문가들이 정서 피로 증후군의 개념을 모두 수용하는 것은 아니지만, 대체 의학의 실무자들은 이러한 상태를 유효한 의학적 문제로 확인하는 경향이 있습니다.

정서적 피로 증후군 또는 EFS와 관련된 여러 가지 증상이 있습니다. 많은 증상이 여러 정신 건강 상태에서 발견되는 증상과 유사합니다. EFS를 앓고있는 사람은 지속적인 불안 상태를 경험하고, 이전에 큰 기쁨을 가져 왔던 취미와 활동에 대한 관심을 잃고, 사소한 문제에 대해 크게 걱정할 수 있습니다. 진보 된 상황에서, 개인은 높은 수준의 소리에 대한 민감성, 그리고 완전히 절망감과 무력감과 함께 공황 발작을 경험하기 시작할 수 있습니다. 정서 피로 증후군과 관련된 우울증이 증가함에 따라 개인은 근육 경련을 경험하기 시작하고 다른 사람들과 일하거나 상호 작용할 수 없게 될 수 있습니다.

장기간의 격렬한 스트레스 기간은 일반적으로 정서적 피로 증후군을 유발하는 방아쇠로 이해됩니다. 스트레스는 신체의 여러 가지 필수 미네랄과 영양소를 고갈시키는 것으로 알려져 있습니다. 시간이 지남에 따라, 지속적이고 지속적인 스트레스는 특히 개인이 제대로 먹지 않고 최소한의 규칙적인 운동을하는 경우 신체의 자원을 소모하기 시작합니다. 이러한 요인의 조합은 신체가 독소와 싸울 수 없게하여 EFS와 관련된 다양한 증상의 발전을 가능하게합니다.

건강 관리 전문가는 정서적 피로 증후군의 상태를 보편적으로 확인하지 않기 때문에 상태의 적절한 치료에 대한 의견 차이가 있습니다. 대부분의 방법에는식이 요법, 운동 및 적절한 영양 섭취가 포함 된 회복 프로그램이 포함됩니다. 야외에서 걷기, 자전거 타기 및 운동이 권장됩니다. 가공 식품을 다양한 원료 및 찐 과일 및 채소로 교체하는 것도 도움이됩니다. 신선한 주스와 허브 퓨전은 커피, 차 및 음료수를 대체해야합니다. 저지방 및 저탄수화물 섭취 습관은 종종 영양 실조 상태를 되돌리고 신체가 독소와 싸우기 시작하도록 도와줍니다.

영양 보충제는 또한 회복의 중요한 측면입니다. 비타민 C와 B 복합체는 정서적 균형을 회복하는 데 필수적입니다. 이 두 가지 보조제와 함께 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 매일 복용해야합니다.

감정적 피로 증후군에서 회복하는 또 다른 중요한 요소는 상담입니다. 고급의 경우, 상담은 전문 치료사가 제공해야합니다. 신뢰할 수 있고 동정적인 성직자와 상담하면 상태에서 되돌아 오는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에, 사랑하는 사람들은 종종 쓸모없고 원치 않는 사람들에게 정서적 지원을 제공함으로써 EFS 회복에 기여할 수 있습니다.