정서적 보안이란 무엇입니까?

사람의 정서적 안전 수준은 건강하고 예상되며 수용 가능한 방식으로 부정적인 삶의 상황을 처리하는 능력을 설명합니다. 정서적으로 안전한 사람들은 심각하고 삶을 변화시키는 우울증이나 다른 정신 건강 문제를 겪지 않고 주요 및 사소한 일상 생활에 대처할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 정서적으로 불안한 사람들과 대조적입니다. 심리적 회복력이 없어 거친 환경에서“반환”할 수는 없습니다. 사람들이 초기에 정서적 안정 또는 불안감을 기르는 것이 일반적이지만 성인기 동안 그러한 안정성 또는 불안정성을 개발하는 것이 가능합니다. 그러나 개인의 심리적 회복력 수준에 관계없이 특정 생활 사건을 다루는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

사람의 정서적 안보가 테스트되는 상황에는 사랑하는 사람의 사망, 이혼 또는 종료 된 관계, 심지어 실직까지 포함됩니다. 일반적으로 정서적으로 안전한 사람은 건전한 자존감과 자신감을 가지며 심한 우울증이나 다른 정신 건강 및 정서적 문제를 겪지 않고 이러한 상황을 처리 할 수 ​​있습니다. 일반적으로, 그녀는 예상되는 수준의 슬픔, 걱정 또는 걱정을 경험할 것입니다. 상황에 따라 문제를보다 잘 처리하기 위해 상담이나 치료를 요청할 수도 있습니다. 그러나 결국, 그녀는 상황에 맞서고 어떤 식 으로든 자신의 삶을 계속할 것입니다.

반면 정서 불안에 시달리는 사람은 자존감이 낮고 자신감이 부족할 수 있습니다. 종종 그러한 사람은 자신의 감정이 취약한 상황에 대처하는 방법에 대해 잘 모릅니다. 그녀는 실직과 같은 상황에 대처하고 극심한 수준의 슬픔, 우울증 및 절망과의 관계를 끝냈습니다. 이러한 수준은 일상 생활에 영향을 미치며 미래를 계획하고 기대하는 능력을 방해 할 수도 있습니다. 친한 친구가 다른 도시로 이사하는 등의 사소한 장애조차도 정서적 불안에 시달리는 사람을 황폐화시킬 수 있습니다.

정서적 안정과 불안의 원인 또는 이유는 다양합니다. 사람은 인생 초기에 정서적 안정을 개발하고 유지하는 기술을 기르거나, 성인이되어 불안을 일으킬 정도로 정서적 상태를 손상시키는 일종의 비극을 경험할 수 있습니다. 마찬가지로, 그녀는 어린 시절 감정적으로 불안해 할 수 있으며, 그 불안감을 다루는 법을 배우지 않으면 평생 동안 그것을 가지고 다닙니다.

정서적 안정과 불안의 특성과 이유에 관계없이 모든 사람은 각자의 방식으로 삶의 상황에 반응하고 대처합니다. 정서적으로 불안한 사람이 치료를받는 것이 자연스러워 보일 수 있습니다. 그러나 상황에 따라 정서적 안전을 즐기는 사람도 상담을 통해 유익을 얻을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.