필수 지방산 결핍은 무엇입니까?

필수 지방산은 신체에 의해 합성 될 수없는 지방이므로식이 요법에서 섭취해야합니다. 지방산은 적절한 심장, 뇌 및 면역 체계 기능, 건강한 피부 및 모발 및 유연한 관절을 포함하여 신체의 다양한 기능에 사용됩니다. 이러한 지방이 필요한 신체의 많은 과정으로 인해 필수 지방산 결핍은 많은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

피부, 손톱 및 모발 세포는 빠른 회전율을 갖는 경향이 있기 때문에 종종 필수 지방산 결핍이 처음 나타나기 시작합니다. 머리카락은 칙칙하거나 부서지기 쉬우거나 곱슬 곱슬 할 수 있습니다. 머리카락이 끊어지기 시작할 수 있으며 극단적 인 조건에서는 빠지기 시작할 수도 있습니다. 이 결핍을 가진 사람은 또한 비듬을 갖기 시작할 수 있습니다.

피부는 건조하고 둔 해져서 필수 지방산 결핍을 보일 것입니다. 발 뒤꿈치, 무릎 및 팔꿈치에서 고통스러운 크래킹이 발생할 수 있습니다. 또한 손톱은 종종 천천히 자라기 시작하고 둔한 것처럼 보입니다.CE, 결국 갈라지기 시작합니다.

필수 지방산 결핍은 또한 이러한 지방산이 필요한 신체의 중요한 과정에 영향을 미치기 시작할 수 있습니다. 필수 지방산은 신체에서 혈압, 심박수 및 면역계에 영향을 미치는 신호 전달 분자가됩니다. 그들은 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 우수한 콜레스테롤을 증가시키는 데 관여하는 것으로 보입니다. 마지막으로, 그들은 뇌 발달에 중요한 역할을하며 뉴런 신호 전달에서의 역할 때문에 성인 뇌에 계속 관여하고 있습니다.

이러한 중요한 기능은 필수 지방산 결핍이 잠재적으로 심각한 결과를 초래할 수 있음을 의미합니다. 이들 지방산의 낮은 수준은 심장병의 위험이 높을 수 있으며, 이러한 지방산의 증가 된 수준은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 마비 위험을 감소하며 죽상 동맥 경화증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 만성 iNfammatory 조건은 또한 지방산 결핍과 관련이 있으며, 전체 론적 의료 종사자들은 종종자가 면역 상태가있는 사람들에게 필수 지방산 보충제를 제안합니다. 마지막으로, 필수 지방산 결핍과 특정 정신 질환과 주의력 결핍 장애 사이에는 가능한 관련이 있습니다 (ADD).

영아는 장기간 저지방 공식을 먹으면 필수 지방산 결핍이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 이로 인해 성장이 줄어들고 체중을 늘리지 않을 수 있습니다. 또한 학습이 지연 될 수 있습니다.

필수 지방산 결핍의 발생률에 대한 실질적인 합의는 없습니다. 일부 의사와 영양사는 만성 지방 흡수 문제가있는 사람들, 질병이 장기간 또는 식욕 부진과 같은식이 장애와 같은 심하게 제한된식이 요법을 제외하고는 상대적으로 드물다고 생각합니다. 다른 의료 전문가들은 많은 사람들이 실제로 일부 L에서 이러한 결핍을 가지고 있다고 생각합니다.Evel, 그리고 이것은 심장병 및자가 면역 장애를 가진 많은 수의 사람들을 책임집니다.

결핍을 방지하기 위해 대부분의 사람들이 아마씨 오일과 같은 오일 또는 정제 보충제로 필수 지방산을 매일 보충하는 것이 안전하다고 간주됩니다. 가장 흔한 부작용은 입안의 불쾌한 맛입니다. 매우 높은 수준에서 필수 지방산은 출혈 증가와 관련이 있으므로 사람들은 이것을 초과하지 않아야합니다. 정기적으로 아스피린이나 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 이러한 보충제를 시도하기 전에 의사와 상담해야합니다.