풋 건염이란 무엇입니까?

풋 건염은 발의 힘줄의 염증입니다. 그것은 후방 경골 힘줄의 통증을 동반하며 운동 선수와 많은 양의 신체적 노력을 겪는 사람들에게 일반적입니다. 일반적으로, 반복되는 통증은 발의 부상이나 과다 사용으로 인해 발생합니다. 특정 활동은 오랫동안 지속적으로 서, 거친 근거에서 신체 활동을 수행하며 가파른 언덕을 협상하는 등 발 건염으로 이어질 수 있습니다.

대부분의 시간 동안 발 막대염은 Paratendonitis로 시작합니다. 힘줄이 악화되어 두껍게됩니다. 그런 다음 약해지기 시작하여 결국 총 힘줄 파열을 초래할 수 있습니다.

발 건염을 가진 사람은 영향을받는 발에 뜨거운 느낌을 줄 것입니다. 발의 초점, 특히 힘줄의 경로를 따라 통증이 느껴질 것입니다. 마찬가지로, 발가락에 서있을 때 영향을받는 발의 아치에 찌르는 통증이 느껴질 것입니다.

A PERSON은 스스로 발 건염을 치료할 수 있습니다. 그는 한 번에 건염을 유발하거나 악화시키는 활동을 중단하는 것으로 시작해야합니다. 그런 다음 그는 R.I.C.E.를 고용해야합니다. 치료 방법. 쌀. 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 나타냅니다.

발 건염이있는 사람은 발을 쉬고 가능한 한 적게 걸어 가서 목발을 사용하여 영향을받는 발에서 체중을 유지해야합니다. 아이스 팩은 다음 3 일 동안 2 시간 내지 3 시간 간격으로 20 분 동안 영향을받는 지역에 적용해야합니다. 압축하는 동안 사람은 탄성 붕대를 사용하여 발가락 바닥에서 무릎까지 발목을 감아 야합니다. 누워 있거나 앉을 때, 그녀는 영향을받는 발을 심장 수준으로 올려야합니다.

필요한 경우 힘줄 치료의 일부로 항염증제를 복용 할 수 있습니다. 약물은 증상이 될 때까지 종교적으로 유지되어야합니다발 건염의 MS가 사라졌습니다. 약물이 효과가없고 증상이 심각 해지면 의사는 완전한 진단을 받아야합니다. 사람에게도 코르티손 주사를 받거나 수술을받을 수도 있습니다.

발 막염을 예방하는 것은 치료하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 신체 상태가 양호하면 사람이 나쁜 힘줄 상태에서 멀리 떨어져있는 데 도움이됩니다. 규칙적인 운동은 또한 힘줄을 점한 형태로 유지하는 데 도움이됩니다.