손 피로 란?

손의 피로는 사람이 손으로 작업을 수행하는 데 필요한 원하는 양의 힘을 생성 할 수없는 것으로 가장 잘 설명됩니다. 피로가 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 많은 경우 근육에 젖산이 축적되기 때문입니다. 근육에 젖산이 쌓이면 손의 혈액 순환이 감소합니다. 혈액이 감소함에 따라 산소도 감소합니다.

취미 나 직업 때문에 손을 계속 사용하는 사람은 피로를 겪을 위험이 높아집니다. 예를 들어, 기타 연주자, 작가, 컴퓨터 프로그래머 및 아티스트는 모두 손에 피로를 일으킬 위험이 있습니다. 직장에서 지속적인 진동에 노출 된 사람도 피로와 고통을 겪을 수 있습니다. 고진동 도구는 손가락의 신경과 혈관을 손상시켜 불편 함을 유발할 수 있습니다.

피로는 사람이 과제를 완수하는 데 필요한 에너지 나 동기를 상실했기 때문에 발생할 수도 있습니다. 손의 피로를 줄이고 제거하는 데 많은 이점이 있습니다. 피로를 줄일 수 있으면 생산성을 높일 수 있습니다.

손의 피로와 반복적 인 긴장 손상은 서로 관련이 있습니다. 반복적 인 긴장 부상은 장기간 반복적으로 손을 사용하는 사람들에게 매우 흔합니다. 반복적 인 긴장 부상을 피하려면 올바른 자세를 취하고 손을 어색한 위치에 두지 않아야합니다.

사람이 피로를 느끼기 시작하면 작업을 중단하고 손이 휴식을 취할 수 있도록해야합니다. 손의 휴식 시간이 필요하고 도움이되며 손의 피로를 줄일 수 있습니다. 자주 휴식을 취하면 피로와 부상이 줄어 듭니다.

사람이 손의 피로를 예방하거나 줄이기 위해 사용할 수있는 여러 가지 운동과 스트레칭도 있습니다. 손의 피로 운동에는 일반적으로 흔들림, 스트레칭 및 손가락과 손 이완이 포함됩니다. 인체 공학도 손의 피로에 중요한 역할을합니다. 경우에 따라 손과 손목이 어색한 위치에 있거나 사람이 손을 너무 꽉 쥐고 있습니다. 손을 너무 세게 잡으면 손에 장력이 생겨 피로 해 질 수 있습니다.

손의 피로로 고통받는 사람들은 또한 의사와 상담하는 것을 고려해야합니다. 의사는 피로가 근본적인 의학적 상태에 의한 것인지 판단 할 수 있습니다. 의사는 또한 수근관 증후군과 같은 반복적 인 긴장성 손상으로 고통 받고 있는지 확인할 수 있습니다.