손의 힘은 무엇입니까?

손의 힘은 손으로 쥐고 움켜 쥐기와 같은 작업을 수행하는 능력과 이러한 작업을 얼마나 잘 수행 할 수 있는지를 나타냅니다. 손가락 움직임을 포함하여 개인이 손 강도 측정을 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 움직임 유형이 있습니다. 개인이 손의 힘을 향상시키기를 원한다면 다양한 운동이 손에 근육을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 숫자가 신경 근육 장애를 나타낼 수 있기 때문에 손 강도 측정을 이해하는 것이 중요합니다.

의료 전문가는 일반적으로 의료 연구위원회 규모와 같은 스펙트럼을 따라 손의 강도를 측정합니다. 이 방법에서 전문가는 환자에게 수동으로 또는 동력계와 같은 기계를 사용하여 손 근육 강도 검사를 수행하도록 요청할 것입니다. 그런 다음 평가자는 환자의 능력을 1 ~ 5의 척도로 평가합니다. 여기서 1은 근육 운동이없고 5는 정상적인 근육 수축을 나타냅니다.

그런 다음 가능한 장애를 결정하기 위해 2 학년이 배정됩니다. 이 2 학년 척도는 능력 테스트 및 점수를 기준으로 환자의 근육 기능 또는 기능 장애를 측정합니다. 임상 평가 척도에서 등급은 1에서 10까지이며, 등급이 높을수록 근육 기능이 악화됨을 나타냅니다. 예를 들어, 2 학년은 손목 터널 증후군과 같은 약간의 신경 근육 장애를 나타낼 수 있지만 9 학년은 사지 마비를 나타낼 가능성이 높습니다. 감소 된 손 근육 강도 및 기능은 신경 손상에서 힘줄 부상에 이르기까지 여러 조건에서 증상으로 나타날 수 있습니다.

다양한 방법으로 손의 힘, 특히 그립 핑 및 핀칭 운동을 평가할 수 있습니다. 파단 강도 (파쇄 강도라고도 함)는 손바닥이 열린 손바닥 위치에서 닫힌 주먹으로 손을 옮길 때 발생하는 힘의 양을 나타냅니다. 손의 손가락을 함께 누를 때 발생하는 힘은 손의 힘을 나타내는 또 다른 좋은 지표입니다. 손 기능을 평가하는 데 사용되는 다른 동작으로는 손목을 구부리거나 손바닥을 구부리거나 특정 시간 동안 손가락과 엄지로 물건을 쥐는 것 등이 있습니다.

많은 도구가 손 강도 향상 보조 장치 역할을 할 수 있으며 이러한 도구는 모두 손 크기에 비례하여 사용해야합니다. 손 그리퍼를 열거 나 닫으면 그립 강도가 향상 될 수있는 반면, 손가락에 장착 된 손재주 또는 스트레스 볼 조작 및 연장 고무 밴드는 전반적인 손 근육 강도를 향상시킬 수 있습니다. 또한, 개인은 손 기능을 유지하기 위해 손을 따뜻하게 유지하고 손으로의 혈류를 활성화시켜야합니다. 핸드 그립 운동 후에는 많은 트레이너들이 조영제 욕조를 사용할 것입니다.이 욕조에서 손을 90 초주기의 냉온수로 번갈아 가며 담급니다. 모든 심각한 훈련 요법은 공인 의료 전문가와상의해야합니다.