히스타민 편협은 무엇입니까?
히스타민 편협을 가진 사람들은 높은 수준의 히스타민을 함유 한 음식을 섭취 할 때 알레르기 반응과 유사한 증상을 경험합니다. 신체는 자연적으로 히스타민을 분해하는 데 도움이되는 효소를 생성하지만 히스타민 불내증을 가진 사람들은이 효소의 수준이 낮습니다. 신체는 이러한 효소가 충분하지 않으면 히스타민을 올바르게 분해 할 수 없기 때문에, 높은 수준의 히스타민이 축적되어 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다.
히스타민 편협의 가장 일반적인 부작용은 두드러기, 코가 팽창, 얼굴 붓기, 두통, 설사 및 심장 박동입니다. 일부 사람들은 심박수 증가, 흉통, 천식 발작 또는 공황 발작을 포함하여 더 심각한 증상을 경험합니다. 이러한 증상은 히스타민 편협 이외의 다른 많은 조건을 나타낼 수 있으므로 상태를 진단하기 어려울 수 있습니다. 증상은 보통 히스타민이 점차 신체에 쌓이는 것처럼 보이므로 환자가 HIST를 가지고 있다고 의심하는 의사는아민 불내증은 일반적으로 환자를 몇 주 동안 저 하스타민 다이어트에 배치하여 더 심각한 조건을 배제한 후 증상이 개선되는지 확인합니다.
히스타민이없는식이는 히스타민 편협으로 진단 된 환자의 주요 치료 형태입니다. 일부 약물은 히스타민을 대사하는 효소의 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 환자는 의사에게 현재 복용하는 약물에 대해 알리는 것이 중요합니다. 비타민 C와 B 6 는 또한 히스타민을 분해하는 주요 효소 중 하나 인 디아민 산화 효소를 장려하기 때문에 도움이됩니다. 처방전없이 구입할 수있는 처방전 항 하이 스타민은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있고 실수로 히스타민이 많은 음식을 먹으면 증상을 예방할 수 있기 때문에 편협한 환자에게 도움이됩니다.
가공 및 발효 식품은 가장 큰 히스타민이 풍부한 음식 그룹입니다.편협한 사람들에 의해 전적으로 피해야합니다. 발효 된 치즈, 간장 및 소금에 절인 양배추와 같은 발효 야채 제품은 모든 증상을 유발할 수 있습니다. 많은 고기, 가금류 제품 및 생선도 히스타민이 높으며 닭고기, 조개류, 소시지 및 햄이 주요 범죄자입니다.
시금치와 토마토에는 높은 수준의 히스타민이 포함되어 있지만 대부분의 다른 과일과 채소는 안전합니다. 엄격한 히스타민이없는식이 환자는 감귤 과일을 피해야합니다. 이 과일은 실제로 히스타민을 포함하지 않지만 신체가 자연적으로 더 많은 히스타민을 방출하게 할 수 있습니다.
레드 와인은 높은 수준의 히스타민을 함유하고 있으며 히스타민 불내증 환자는 피해야합니다. 또한, 모든 유형의 알코올은 디아민 산화 효소의 활성을 감소시킬 수 있습니다. 환자는식이 요법에서 히스타민 함유 식품과 적포도주를 줄인 후에도 여전히 편협 증상을 경험 한 경우 알코올을 완전히 피해야합니다.
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