과 산은 무엇입니까?

과 산은 소화 과정에서 과도한 산 생성으로 인해 식사 후 약간의 위 불편을 경험하는 일반적인 상태입니다. 사람은 또한 부풀어 오른 느낌 또는 약간의“기름”을 경험할 수 있으며, 이는 헛배 부름, 트림 또는 둘 다로 이어질 수 있습니다. 한 번의 트림 후 먹은 음식의 뒷맛과 함께 입안의 약간의 신맛도 맛볼 수 있습니다. 산성 소화 불량으로도 알려진과 산은 식욕 상실, 구토 및 변비와 같은 다른 불편 함을 유발할 수 있습니다.

소화 과정에서 위는 자연적으로 염산 (HCl)을 생성하여 혈액이 영양분을 쉽게 흡수 할 수 있도록 섭취 한 음식을 조금씩 분해합니다. HCl 산은 음식과 함께 섭취되는 많은 미생물을 파괴하여 인체 감염을 예방하기 때문에 매우 중요합니다. 위가 너무 많은 염산을 분비하면과 산이 발생하는데, 이는 HCl 산이 다른 산과 효소가 분비되도록 유발하기 때문에 종종 악화됩니다.

과산의 주요 원인 중 하나는식이입니다. 예를 들어 단백질이 풍부한 식사는 소화하기 어렵 기 때문에 너무 많은 HCl 산을 생성하여 위가 과잉 보상됩니다. 기름과 지방 함량이 높은 음식도 위와 동일한 효과를 낼 수 있습니다. 매운 음식은 또한 매운 맛이 위를 자극하는 작용을하여 후자가 과량의 산을 생성 할 수 있기 때문에 산성 소화 불량에 기인합니다. 감귤류 과일, 식초 및 카페인 음료와 같이 일반적으로 산성 인 음식 및 조미료도 상태를 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.

과산의 다른 원인은 흡연, 음주 및 특정 약물 복용입니다. 몇몇 연구에 따르면 걱정스러운 사람들은 소화 불량을 더 자주 경험하는 경향이 있습니다. 어떤 경우에는 위 상태가 영향이 아니라 위식도 역류 질환 (GERD), 궤양 또는 위암과 같은 더 나쁜 소화기 질환의 증상입니다. 만성적으로과 산성이 발생하거나 장기간 고통을 겪으면 의사와 상담하여 추가 합병증을 예방하는 것이 좋습니다.

과산을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 사람의식이 요법이 중요한 요인 인 음식 섭취를 추적하는 것입니다. 산성 음식과 매운 음식은 적당히 섭취해야하며 섬유질이 풍부한 음식은 정기적으로 식사에 포함시켜 소화를 돕습니다. 적당한 양의 음식은 소화 불량을 피하는 데 도움이되기 때문에 하루 종일 소량의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과 산성이 이미 경험 된 경우 생강, 코코넛 수 또는 차가운 우유가 주입 된 따뜻한 물을 마실 수 있습니다.