초기 가란 무엇입니까?

초기는 발과 발목을 괴롭히는 조건입니다. 발목에서 발의 과도한 내부 구르고 걸음 걸이 운동 동안 아치의 평평한 내부 구르는 특징이 있습니다. 이 조건은 때때로 타락한 아치 또는 평평한 발로 묘사되지만, 초기는 실제로 발의 아치 조직의 기능 장애가 아니라 오히려 관절 문제이며, 발의 여러 뼈가 서로에 대해 잘못된 방향으로 동시에 회전하는 관절 문제입니다. 또한, 송아지와 발의 근육은이 상태로 인한 보행 조정을 보상하기 위해 불균형 될 수 있으며, 이는 운동에 관련된 다른 근육의 기능을 방해하는 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다.

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시간이 지남에 따라 매일 움직임으로 인한 하나 이상의 기존의 근육 불균형으로 인해 초기가 발생할 수 있습니다. 가능한 원인은 약한 고관절 납치범, 즉 약한 고관절입니다비만 및/또는 장기간 앉아있는 결과로 엉덩이 뒤쪽의 둔근 근육. 다른 하나는 일반적으로 하이 힐 신발을 착용하여 너무 짧은 아킬레스 건입니다. 초기는 너무 빡빡한 신발을 착용하여 발가락을 구부리는 발 밑면의 근육을 비활성화함으로써 발생할 수 있습니다. 마지막으로, 그것은 발 아래로 달리는 종아리의 깊은 근육 힘줄 인 tibialis 후방 힘줄의 기능 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 발 아래로 달려서 발을 아래로 구부리고 발을 깎거나 발바닥을 안쪽으로 돌려야합니다.

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발 내부가지면을 향해 평평하게 보이면, 과다 발음은 실제로 걸음 걸이 운동 동안 여러 발 관절에서 동시에 발생하는 일련의 운동입니다. 그러한 움직임 중 하나는 석회암에 대한 eversion이며, 여기서 칼카 누스 또는 힐 뼈는 약간 안쪽으로 기울어 진 각도로 땅을 쳤으므로 발 뒤꿈치의 밑면이 바깥쪽으로 기울어집니다. 다른 하나는 다음과 같습니다발 뒤꿈치 뼈 위와 발목 관절 바로 아래의 탈루스 뼈의 머리 또는 전면 표면은 안쪽과 아래쪽 방향으로 너무 멀리 기울입니다. 이로 인해 탈루스와 타 루스 앞의 작은 발 뼈 인 navicular 뼈 사이의 관절이 눌려집니다.

발의 아치 앞에, 초기는 신체의 체중이 발의 공을 옮길 때 동시에 배측 이식을 사용하여 앞발의 납치 또는 외부 낚시를 포함합니다. 이것은 큰 발가락 아래의 관절이 땅과 접촉 할 때, 발가락은 다른 발가락을 향한 각도가지면에서 멀어 졌음을 의미합니다. 시간이 지남에 따라,이 반복 운동은 Bunion으로 더 잘 알려진 Hallux Valgus 기형의 위험을 증가시킵니다. 아저씨 및 발바닥 근막염과 같은 발 문제를 일으키는 것 외에도,과 발병은 무릎 통증에서 가난한 것에 이르기까지 모든 것을 유발할 수있는 근육 불균형으로 이어질 수 있습니다.자세.

과다 발병을 치료하기 위해 환자는 꽉 끼는 신발을 피하고 굽 신발의 신발을 최소화하는 것이 좋습니다. 사실, 그들은 발과 발목 근육을 강화하고 아킬레스를 스트레칭하기 위해 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 송아지 근육과 아킬레스 힘줄의 스트레칭은 깊은 발가락 굴곡 및 경골 후부 근육에 대한 운동을 강화하는 것처럼 권장됩니다. 여기에는 맨발로 물건을 집어 들고, 맨발로 발가락을 걷고, 송아지를 수행하는 것이 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리는 동시에 발목이 바깥쪽으로 굴릴 수 있습니다.

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