통합 마사지 란?

절충 마사지로도 알려진 통합 마사지는 마사지와 차체의 원리를 결합한 치료법입니다. 다른 신체 분야와 마찬가지로 신체적, 정서적, 영적 요소가 통합되어 있습니다. 다시 말해서, 생리 학적 또는 환경 적 관점에 의존하기보다는 건강에 대한 전체 론적 사고 방식을 지원합니다.

생리 학적 변화를 촉진하기 위해 다양한 마사지 기술이 통합 마사지에 사용됩니다. 이것은 주로 근막 시스템 또는 신체의 결합 조직에 중점을 두어 달성됩니다. 체형 치료법으로,이 유형의 마사지는 종종 위축 된 근육을 자극하고 압축 된 연조직을 방출하는 데 도움이되는 유도 운동 및 기타 차체 기술과 일치합니다.

일반적으로 마사지는 적어도 3,000 년 전의 고대 관행입니다. 단순히 기분이 좋지만 건강에주는 혜택은 오늘날 잘 정리되어 있습니다. 실제로, 통합 마사지 기술은 많은 신체 재활 프로그램에서 표준화 된 관행이되었습니다. 또한 관절염, 고혈압, 불임 및 면역 기능 장애와 같은 다양한 조건에 대한 무료 요법으로 사용됩니다. 물론 가장 큰 장점 중 하나는 스트레스 감소 일 수 있습니다.

통합 마사지 요법은 통증 관리에도 유용합니다. 실제로, 사용되는 다양한 기술은 종종 스포츠 치료 프로그램에서 발견됩니다. 근육으로의 혈액 및 산소의 흐름을 증가시키는 것 외에도 관절 유연성을 향상시킵니다. 실무자들은 신체의 자연 진통제 인 엔돌핀의 생산과 방출이 증가함에 따라 이러한 이점을 인정합니다.

이 유형의 마사지는 또한 우울 및 불안 관련 장애의 치료에도 적용됩니다. 긴장과 스트레스의 방출은 신체 증상의 개선에 기인합니다. 그러나 마사지를받는 많은 피험자들도 기분이 좋아 졌다고보고합니다. 또한 수면의 질과 집중력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

통합 마사지 치료사는 수세기 동안 등장한 250 가지 이상의 마사지 기술 중 하나를 채택 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 개인을위한 기술 조합을 사용하는 계획을 개발하게됩니다. 이러한 기술 중 일부에는 지압 또는 레이키와 같은 잘 알려진 요법이 포함됩니다. 그러나, 일반적으로, 치료 세션은 혼련, 태핑 및 목표 지점에 압력을 가하는 변형을 포함 할 것으로 예상 될 수있다.