자존감이 낮은 것은 무엇입니까?

자존감은 일반적으로 사람이 적절한 수준의 자존심이 부족할 때 발생합니다. 자존감이 낮은 사람들은 일반적으로 다른 사람들로부터받을 수있는 안심에도 불구하고 일반적으로 불안감을 느낍니다. 그들은 자신의 결함과 실패를 강조하면서 성공과 긍정적 인 속성을 다운 그레이드 할 수 있습니다. 그들은 많은 부정적인 자기 믿음을 보유하고 다른 사람들에게 자신에 대해 매우 부정적인 이야기를 할 수 있습니다. 자존감이 낮은 것은 정신 질환의 위험을 증가시키고, 관계에 영향을 미치며, 전반적인 삶의 질을 손상시킬 수 있습니다.

대부분의 전문가들은 자존감이 낮은 자존심이 매우 초기, 종종 어린 시절이나 청소년기에 발생한다고 생각합니다. 부모, 형제 자매, 동료 및 권위자와의 초기 관계는 자존심에 큰 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 인생 초기에 사랑스럽고지지적인 관계를 경험하는 사람들은 건강한 자존심을 누릴 가능성이 높습니다. 정서적이든 신체적이든 초기 관계에서 거부 또는 학대를 경험하는 사람들은 일반적으로건강한 자존감을 개발할 수있는 능력이 줄어 듭니다.

다른 사람들에 대한 인식은 자존심을 키우는 데 필수적인 것으로 간주됩니다. 어린이와 청소년으로서 대부분의 사람들은 가족, 친구 및 동료들을보고 자존감을주었습니다. 자존감이 낮은 사람들은 종종 인생 초기에 중요한 방식으로 실패했다고 생각하는 사람들입니다. 부적절한 자존감으로 문제를 일으키는 많은 사람들은 부모 나 파트너와 같이 자신의 삶에서 중요한 사람의 승인을 얻지 못했기 때문에 자신을 부적절하거나 무가치 한 것으로 인식 할 수 있다고 생각합니다.

건강에 좋지 않은 자존감은 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 종종 우울증, 불안 장애, 섭식 장애 및 약물 남용 문제와 관련이 있습니다. 적절한 자존감이 부족한 사람들은 학교 나 직장에서 성공하는 데 어려움이있을 수 있습니다.Ften은 여전히 ​​노력하면 실패로 이어질 것이라고 확신합니다. 낮은 자체 구간은 긍정적 인 피드백을 듣거나 신용하기가 어렵습니다. 자부심이 낮은 사람들은 일반적으로 부정적인 자존심이 있기 때문에 긍정적 인 피드백을 손에 넣는 경향이 있습니다.

반면에 건강한 자존감을 가진 사람들은 어느 쪽이든 과도한 강조를주지 않으면 서 그들의 결함과 강점을 모두 인정하고 인정할 수 있습니다. 적절한 자기 가치를 가진 사람들은 일반적으로 스트레스를 더 잘 처리하며 정신 질환에 굴복 할 가능성이 적습니다. 전문가들은 또한 자존감이 너무 많을 수 있다고 생각합니다. 과도한 자존감은 다른 사람들보다 우월감을 유발할 수 있기 때문에 폭력적이거나 학대적인 행동에 기여할 수 있다고 믿어집니다.