요추 지원이란 무엇입니까?

요추지지는 허리 근육과 골격 구조를 적절히지지하는 과정입니다. 많은 경우, 요추 지지대의 초점은 개인이 앉은 자세에있는 동안 허리를 적절히지지하는 데 있습니다. 그러나 개인이 서 있거나 걷는 동안 등을 지원할 수있는 다른 장치가 있습니다.

요즘 가장 많이 사용되는 요추지지 장치는 컴퓨터 나 사무실 의자 일 것입니다. 이 유형의 의자는 종종 등받이의 올바른 정렬에 부합하도록 구조 된 등받이와 좌석을 특징으로하며 해당 지역에 위치한 근육의 스트레스를 완화시킵니다. 이 의자는 대부분의 작업 시간을 책상이나 칸막이에서 보내는 사람들에게 매우 유용합니다. 컴퓨터에서 대부분의 작업을 수행하는 사람들은 특히 적절한 요추지지를 제공하는 의자를 활용할 수 있습니다.

의자와 함께 요추지지를 돕는 쿠션과 베개가 있습니다. 사무실 의자와 마찬가지로 이러한 유형의 장치는 허리 근육의 스트레스를 최소화하거나 완화하고 많은 고통을 예방합니다. 요추지지를 제공하는 베개와 쿠션의 한 가지 장점은 휴대용입니다. 베개를 가지고 다닐 수 있으며 개인이 장시간 앉은 자세에있을 때 허리 통증을 도울 수 있습니다. 쿠션은 장거리를 운전하거나 기차 또는 비행기를 타는 승객에게 적합합니다. 1 차 좌석이 나무 또는 콘크리트 관람석 인 스포츠 행사에 참석할 때도 도움이됩니다.

요추지지를위한 세 번째 대체 장치는 벨트입니다. 요추 벨트는 보통 너비가 4-8 인치입니다. 대부분의 디자인은 의복에 쉽게 맞도록 제작되어 어떤 상황에서도 벨트를 착용 할 수 있습니다. 이 유형의 두꺼운 벨트는 종종 창고 작업자, 트럭 운전사 및 일상 업무의 일환으로 무거운 짐을 들어 올려야하는 기타 사람들을위한 안전 조치로 사용됩니다. 벨트는 들어 올리면서 허리 근육을 긴장시키기 어렵게 만듭니다.

적절한 요추지지의 중요성을 과소 평가할 수 없습니다. 요추 부위의 근육 손상은 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 손상은 궁극적으로 걸을 수있는 용량의 감소로 이어질 수 있으며, 그 지역에 충분한 손상이 가해지면 마비를 일으킬 수도 있습니다. 허리에 약간의 통증이있는 ​​경우, 요추지지를 확보하기위한 조치를 취하면 향후 몇 년 동안 삶의 질에 상당한 영향을 줄 수 있습니다.