정신 피로는 무엇입니까?

정신 피로 은 정신 에너지 부족이 특징입니다. 정신 피로로 고통받는 개인은 평소보다 에너지가 적고 비정상적으로 피곤하고 무기력하다고 느낄 수 있습니다. 너무 많은 뇌 활동과 자극으로 인해 사람이 정신적으로 지친 느낌을 줄 수 있으며, 느낌은 사람이 육체적으로 피로를 느낄 때 신체가 느끼는 것과 유사합니다.

피로가 발생하는 시간은 다를 수 있습니다. 사람들은 몇 시간 또는 며칠 동안 피로로 고통받을 수 있습니다. 정신 피로는 많은 결과를 초래합니다. 피로로 인해 복잡하지 않은 작업이 점점 어려워 지거나 불가능해질 수 있습니다.

정신적 피로는 사람이 정보를 처리하기 어렵게 만듭니다. 피로는 사람이 피로가 집중력을 낮추기 때문에 일반적으로하지 않는 단순한 실수를 저지를 수 있습니다. 피로로 고통받는 개인은 자동차 운전과 같은 많은 집중력이 필요한 특정 활동을 피하기 위해주의해야합니다. 정신적인피로는 개인의 신체 능력을 손상시켜 차량을 운전하거나 위험한 장비를 운영하면 심각한 위협이 될 수 있습니다.

정신적 피로의 많은 가능한 원인이 있습니다. 사람의 환경, 영양 및 수면 패턴의 변화는 마음과 몸 모두에서 피로를 유발할 가능성이 있습니다. 스트레스 수준은 또한 피로에서 중요한 역할을합니다. 피로의 다른 가능한 원인에는 레크리에이션 약물, 알코올 및 처방약이 포함됩니다.

정신 피로의 두드러진 원인 중 하나는 우울증입니다. 우울증은 여성들 사이에서 더 흔하며 사람을 장기간 정신적으로나 육체적으로 느끼게 할 수있는 잠재력이 있습니다. 다행히도 우울증 치유를위한 다양한 자연 및 제약 치료법이 있습니다.

많은 사람들은 정신적 피로를 의학적으로 유해한 문제로 인식하지 못합니다. 그러나 피로로 고통받는 사람들은 그 피로를 기억해야합니다더 심각한 근본적인 건강 문제가 발생한다는 신호일 수 있습니다. 지속적 또는 만성 피로를 경험하는 개인은 의사와 증상을 논의해야합니다. 피로는 만성 피로 증후군의 표시 일 수 있으므로 의료 평가는 종종이 환자들에게 권장됩니다.

현재, 정신적 피로에 대한 치료법은 없습니다. 피로를 완화 시키거나 제거하기 위해 사람이 할 수있는 일이 있습니다. 운동과 영양 변화는 개인이인지 기능을 향상시키고 피로를 제거하는 자연스러운 방법을 제공합니다. 또한 사람의 에너지 수준을 높이고 피로를 완화하는 능력이있는 약초 요법도 있습니다.