중간 불면증이란 무엇입니까?

중간 불면증은 한밤중에 깨어날 때 개인이 잠을 자지 못하는 수면 장애의 한 형태입니다. 이 형태의 불면증은 밤새 불면증, 야행성 각성 및 수면 유지 불면증이라고도합니다. 일반적으로 말하면, 불면증이라는 용어는 잠들거나 잠들 수없는 다양한 장애를 언급 할 수 있습니다. 중간 불면증은 특히 한밤중에 깨어나고 다시 잠들 수없는 수면 장애를 말합니다. 이것은 일반적으로 다음날 일반적으로 피로와 졸음의 느낌을 초래합니다.

여러 가지 원인과 증상을 가진 다양한 형태의 불면증이 있습니다. 한 가지 일반적인 형태로 개인은 처음에는 잠들기가 매우 어렵다는 것을 알지만, 밤새 잠을자는 경향이 있습니다. 중간 불면증은 다른 형태의 수면 장애 중 가장 흔한 것입니다.D는 개인의 내부 및 외부에서 다양한 원인을 추적 할 수 있습니다.

중간 불면증은 다양한 신체적 또는 정신적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증은 종종 늦은 밤에 깨어 난 원인이며 나중에 잠들기 어려움을 유발할 수 있습니다. 수면 무호흡 또는 기타 호흡 장애는 경우에 따라 중간 불면증을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 밤 동안 자주 깨어나는 것은 소변이 필요합니다. 때때로 원인은 단순히 큰 소리입니다. 집을 지나가거나 다른 방에서 울고있는 아이들은 밤에 깨어날 수 있습니다.

중간 불면증을 유발할 수있는 몇 가지 정신적, 정서적 문제도 있습니다. 예를 들어 불안은 자주 일어나는 것을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스는 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 삶의 문제에 대해 끊임없이 생각하고 있다면 일관된 수면을 달성하기가 어려울 수 있습니다. 더 진지한심한 우울증과 같은 AL 장애는 일부 사람들에게도 비슷한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

그러므로 먼저 중간 불면증의 근본 원인을 야간 깨우기를 원인 자체로 직면하려고 시도하기보다는 먼저 치료하는 것이 중요합니다. 문제는 종종 수면 무호흡과 같은 다른 근본 원인과 연결될 수 있습니다. 수면 무호흡증은 야간 깨우기 또는 기타 더 심각한 문제를 방지하기 위해 치료해야합니다. 그러나 다른 모든 것이 실패하면 다양한 수면 장애가있는 사람들이 밤새 잠을 자도록 도울 수있는 여러 가지 약물이 있습니다. 일반적으로 그들은 6 시간 이상 효과적이므로 그러한 수면제를 사용할 때 밤새 잠을자는 것이 중요합니다.