근육통이란?

근육통은 근육통으로 해석됩니다. 대부분의 사람들이 적어도 일생 동안 한두 가지의 근육통 증을 경험한다고 말하는 것이 공평하다면. 대부분 근육통은 근육의 긴장이나 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 그것은 언제 어디서나 어떤 근육 그룹에서나 발생할 수 있습니다. 근육 긴장에 의해 유발되지 않는 근육통은 많은 인플루엔자에서 라임 병과 같은 질병에 이르기까지 많은 전염병에 존재할 수 있습니다. 루푸스 및 섬유 근육통과 같은 일부자가 면역 질환은 심각한 근육통을 유발할 수 있습니다.

근육통은 경미하거나 근육이 손상된 경우 심할 수 있습니다. 질병과 관련이없는 것으로 보이는 근육통이 3 일 이상 존재하면 의사를 만나야합니다. 통증이있는 ​​부위 주위에 발적이나 붓기가 보이거나 최근에 진드기와 접촉 한 경우 특히 중요합니다. 진드기가 물린 경우 진드기를 검사하여 라임 병을 배제하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 신체에 점진적인 손상을 일으킬 수 있지만, 발병시 항생제로 쉽게 치료할 수 있습니다. 또한, 이틀 이상 열이 동반 된 근육통은 의사와 상담해야합니다.

열이 동반되는 목의 극심한 통증 및 운동 억제와 관련된 근육통은 매우 심각 할 수 있습니다. 턱을 가슴에 닿지 않으면 수막염으로 인한 근육통을 나타낼 수 있습니다. 이 상태는 즉각적인 치료가 필요합니다. 목 통증과 열에 대해 불평하는 자녀가있는 부모는 의사에게 전화하기 전에 자녀에게 턱을 가슴까지 펴도록 지시해야하지만,이를 수행 할 수있는 경우에도 소아과 의사에게 연락해야합니다.

근육의 과다 사용으로 인한 근육통은 일반적으로 영향을받는 근육에 번갈아 가며 뜨겁고 차가운 팩으로 치료됩니다. 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 치료에는 이부프로펜, 아스피린 또는 아세트 아미노펜 복용이 포함될 수도 있습니다. 이부프로펜 및 다른 비 스테로이드 성 항염증제는 부기를 감소시킬 수 있기 때문에 바람직하다. 그러나 근육통의 통증은 근육의 나머지 부분이 필요하다는 의사 소통의 방법입니다. 약물이 통증을 완전히 해결하면 영향을받는 근육이나 근육을 계속 사용하여 근육통을 더 경험할 수 있습니다.

활동적인 생활 습관으로 인해 근육통으로 고통받는 사람들에게 규칙적인 부드러운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 격렬한 운동을하기 전에 스트레칭을하면 근육통의 위험을 줄일 수 있습니다. 운동 요법을 시작할 때 운동 후 근육통을 느끼는 것이 정상입니다. 자주 사용하지 않는 근육은 처음에 아프게됩니다. 통증이 심하면 근육 부상을 의미 할 수 있습니다.

자가 면역 질환의 결과로 근육통이있는 사람들은 부드러운 스트레칭 운동으로 통증이 약간 줄어들 수 있습니다. 루푸스와 섬유 근육통을 가진 많은 사람들은 특히 부드러운 요가라고 불리는 하타 요가가 근육통을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견합니다. 운동에 어려움이있는 사람들에게 도움이되는 또 다른 운동 요법은 의자 요가로 서있는 자세를 제거합니다.