악몽 장애는 무엇입니까?

이전에 꿈의 불안 장애로 알려진 악몽 장애는 자주, 강하게 무서운 꿈을 포함하는 심리적 상태입니다. 진단의 경우 악몽은 다른 의학적 또는 심리적 상태로 인해 발생해서는 안되며 약물의 부작용으로 발생해서는 안됩니다. 악몽 장애는 사람이 고통받을 수있는 몇 가지 수면 장애 중 하나 이며이 상태와 정상적인 악몽 및 기타 수면 장애 사이에는 중요한 차이가 있습니다. 이 조건에 대해 시도 할 수있는 많은 치료법이 있지만, 확실한 치료법은 없습니다.

악몽, 수면 걷기 및 수면 마비와 같이 수면과 함께 발생하는 원치 않는 사건을 파라 솜 니아라고합니다. 악몽 장애를 다른 Parasomnias와 차별화하는 것은 잠자는 사람이 깨어날 때 즉시 깨어 있고 주변 환경을 알고 있으며 회상한다는 것입니다.세부적으로 꿈. 다른 기생충은 혼란, 혼란 또는 완전히 깨어나는 데 어려움을 겪습니다.

거의 모든 사람들이 때때로 악몽이 있습니다. 악몽 장애를 다르게 만드는 것은 악몽의 일상 생활에 대한 지속성, 빈도 및 영향입니다. 그 또는 그녀는 잠을 자고, 잠을 피우고, 수면에 대한 수면 박탈과 수면에 대한 불안으로 고통받을 수도 있습니다. 이 마음의 상태는 학업이나 직무와 같은 활동에 집중하고 수행하기가 어렵습니다.

사람들이 거의 치료를받지 않기 때문에 얼마나 많은 사람들이 악몽 장애를 가지고 있는지 알 수 없습니다. 어린이는 일반적으로 성인보다 악몽을 겪을 가능성이 높지만,이 차이는 부분적으로 악몽에 대해 사람들에게 말할 가능성이 높기 때문일 수 있습니다. 여성은 또한 남성보다 악몽을 가질 가능성이 높거나 악몽을보고 할 가능성이 높습니다. 상상력이 있다고 생각됩니다. cReative, 민감한 사람들은 악몽을 가질 가능성이 높지만 악몽의 원인에 대한 연구는별로 많지 않습니다.

악몽 장애에는 표준 치료가 없습니다. 심리 상담은 실패에 대한 두려움이나 상실에 대한 대처와 같은 악몽의 근본적인 문제 나 주제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상, 요가 및 생활을 낮은 스트레스로 바꾸는 것과 같은 이완 기술은 악몽이 스트레스와 관련된 것으로 생각되기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 악몽이 발생할 때의 일기를 유지하고 침전 이벤트가 악몽에 패턴이 있는지 판단하는 데 도움이됩니다.