Panchakarma는 무엇입니까?

Panchakarma는 Ayurvedic 의학의 정화 및 해독 과정입니다. 이 관행은 종종 5 단계로 수행 되는데 , pancha 는 5의 단어이고, 카르마 는 행동의 단어입니다. 이러한 단계에는 관장 관리, 완하제 복용, 부비동 청소, 구토 유도 및 혈액 정화가 포함됩니다. 판차 카르마 직전과 직후에는 야채, 통 곡물 및 특정 음료 만 섭취해야합니다. 과정이 완료되면 사람은 영적으로 육체적으로 깨끗하다고 ​​믿어집니다.

아유르베다는 총체적인 의료 행위, 영적 시스템 및 삶의 방식입니다. 그 뿌리는 인도에 있습니다. Ayurveda에 따르면, 사람들은 평생 스트레스와 독소에 노출되어 신체와 면역 체계를 약화시킵니다. panchakarma를 통해 신체는 육체적으로 영적으로 정화 될 수 있습니다.

실제 panchakarma 과정 전에 purna karma 라는 단계는 몸을 정화하기 위해 준비합니다. 모든 카페인 제품, 알코올, 가공 식품 및 고당 식품은 1 ~ 3 주 동안 식단에서 제거됩니다. 다음 주에 사람의 식단은 주로 야채와 곡물 제품으로 구성되어야합니다. 스트레스를 줄이기 위해이 과정에서 명상, 휴식 및 자연과의 연결이 권장됩니다.

Panchakarma는 상담하는 기관, 의사 또는 Ayurveda 호텔에 따라 약간 다릅니다. 이 관행은 또한 세계 어느 곳에서 시행되는지에 따라 다릅니다. 그것이 수행되는 곳마다 일반적인 단계에는 관장, 완하제 및 비강 세정이 포함됩니다. 사람들은 종종 panchakarma 동안 금식하며 보통 낮에는 커민, 고수풀, 계피, 카 다몬, 후추 및 생강으로 만든 따뜻한 허브 음료 만 마신다. 다른 천연 음료, 예를 들어 뜨거운 물과 맑은 버터로 만든 음료 또는 버터 기름과 같은 단식 중에 소비 될 수 있습니다.

정화, 또는 비 레카 나는 판차 카르마의 보편적 측면이다. 이 단계 동안, 금식이 일어날 수 있고 완하제가 투여 될 수 있습니다. 이 관행은 간 및 담낭에서 위장관을 청소하고 독소를 청소하는 데 도움이됩니다.

basti라고 불리는 단계에서 관장이 주어질 수 있습니다. 이것은 일반적으로 장기간에 걸쳐 매일 실시됩니다. Basti는 최대 30 일 동안 지속될 수 있습니다. 통증 완화, 소화 장애 치료 및 성 건강 증진에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

비강 단계는 코 세척으로 구성됩니다. basti와 마찬가지로 nasya는 매일 최대 30 일 동안 진행될 수 있습니다. Nasya는 기억, 시력 및 음성 선명도를 향상시키는 동시에 조기 모발 회색, 신체 강직 및 부비동 장애를 예방하기 위해 수행됩니다.

인도에서 종종 시행되는 2 단계의 panchakarma는 vamana와 raktamokshana를 포함합니다. 발기 또는 구토는 독소를 제거하고, 호흡기를 청소하고, 소화 불량을 치료하고, 비만을 예방하고, 다양한 다른 질병을 치료하기 위해 유발됩니다. Raktakmoshana는 혈액 세정으로 구성되어 있으며 날카로운기구 또는 거머리로 수행됩니다. 이러한 관행 중 어느 것도 서양 사회에서 일반적으로 수행되지 않으며 서양 아유르베 다 의사는 권장하지 않습니다.

최종 회춘 단계에서 야채와 통 곡물은 점차적으로식이 요법으로 다시 도입됩니다. 육체적, 정서적 치유는 회춘 동안 경험되어야합니다. 또한 사람들은 평생 동안 억압했던 내적 갈등이나 문제에 직면 할 수 있어야한다고 믿어집니다.