역설적 의도는 무엇인가?

역설적 의도는 제 2 차 세계 대전 동안 나치 수용소에서 수감되어 살아남은 세계적으로 유명한 정신과 의사가 된 오스트리아의 유명한 신경 학자 빅터 프랭클 (Victor Frankl)이 고안 한 심리 치료의 치료법입니다. 신경성 사고 또는 습관을 극복하기위한 Frankl의 접근은 그러한 상태를 경험하는 환자가 자신을 두려움의 근원에 몰입시키는 것을 제안하는 것입니다. 그것을 의식적 수준에서 직접 대면함으로써, 미래에 신경 습관을보다 쉽게보고 피할 수 있다고 믿어진다. 역설적 의도의 이러한 치료는 로고 치료로 알려진 정신 치료에 대한 Frankl의 광범위한 접근의 일부입니다. Logotheraphy는 자신의 삶에서 의미를 찾는 데 중점을 두는데, 이는 삶을 형성하고 개인이 두려움과 인식 된 한계를 넘어 설 수있게하는 지배적 인 힘으로 여겨집니다.

역설적 의도에 대한 아이디어의 기본 전제는 개인이 해결할 수없는 문제에 어떻게 대처 하는가에 대한 심리 역학이 문제가 무기한으로 영속 될 가능성이있는 상태를 만든다는 것이다. 대처 메커니즘은 문제를 피하기 위해 변화를 촉진하는 대신 문제의 조건에 정신 적응을 촉진하기 때문입니다. 주어진 상황에서 일반적으로하는 일과 느끼는 것과 반대되는 것을 보면 현재 행동에 대한 계시를 얻을 수 있습니다.

예를 들어 지속적으로 과식하는 사람이있을 수 있지만, 의식적으로 음식에 집중하지 않음으로써 실제로 그렇게하는 현실을 정신적으로 피할 수 있습니다. 역설적 의도는 그러한 개인에게 가능한 한 많이 먹는 것에 대해 의도적으로 생각하고 가장 적은 호소력을 가진 사람이 할 수있는 모든 것을 먹도록 지시합니다. 이를 통해 행동에 대한 의식적인 인식과 반발이 생길 수 있는데, 이는 행동을 패배시키는 첫 번째 단계입니다.

역설적 의도의 사용은 때때로 1983 년에 아이디어를 발명 한 미국 철학자 그레고리 카브 카 (Gregory Kavka)의 이름을 딴 Kavka의 독소 퍼즐이라는 철학의 사고 실험과 비교된다. 독소 퍼즐은 기본적으로 사람이 견고해야한다고 말한다 실제로 알고있는 행동을 수행하려는 정신적 헌신은 따르지 않을 것이며, 비이성적 인 마음의 상태를 만들어야합니다. 그러므로 쇠약 한 관행을 극복하기 위해서는 개인들이 현재 새로운 관점에서 현실을보고 변화를 시작하기 위해 비이성적 인 생각으로 인식되고있는 것들과 그들에 기반한 행동을 수행하겠다는 약속을 받아 들여야한다.

그러나 프랭클의 관점에서 역설적 의도와 로고 요법은 사람들이 고통에서 벗어날 수 있도록 의도 된 것이 아닙니다. 대신 Frankl은 모든 병리학 적 행동을 개인의 삶에서 의미를 박탈하는 습관과 조건으로 정의했습니다. 사람들이 자신의 두려움에 맞서도록 격려함으로써, 그의 형태의 심리 치료는 삶에 더 큰 목적을 가져다 줄 수있는 새로운 가능성과 현실에 대한 더 넓은 이해를 열어 주지만 결국에는 과정에서 더 많은 고통을 가져올 수 있습니다.