역설적 의도는 무엇입니까?

역설적 의도는 제 2 차 세계 대전 중에 나치 강제 수용소에서 수감에서 살아남은 유명한 오스트리아 신경과 전문의 빅터 프랭클 (Victor Frankl)이 생각한 심리 치료의 치료 접근법입니다. 신경성 사고 또는 습관을 극복하기위한 Frankl의 접근 방식은 그러한 상태를 경험하는 환자가 자신을 두려움의 근원에 몰입 시킨다고 제안하는 것입니다. 의식적인 수준에서 직접 대면함으로써, 신경 습관은 미래에 더 쉽게 볼 수 있고 피할 수 있다고 믿어집니다. 역설적 의도에서 이러한 치료는 로그 요법으로 알려진 정신 치료에 대한 Frankl의 광범위한 접근의 일부입니다. 로지 로지는 인생에서 의미를 찾는 데 중점을 둔다. 이것은 삶을 형성하고 개인이 자신의 두려움과 인식 된 한계를 뛰어 넘을 수있게하는 지배적 인 힘으로 여겨진다.

역설적 의도의 아이디어의 기본 전제는개인이 해결할 수없는 문제에 대처하는 방법에 대한 정신 역학은 문제가 무기한으로 영속 될 수있는 상태를 만듭니다. 대처 메커니즘은 문제를 피하기 위해 변화를 촉진하는 대신 문제의 조건에 정신적 적응을 촉진하기 때문입니다. 주어진 상황에서 평소에 무엇을하거나 느끼는지 반대하는 것을 살펴보면 현재 행동에 대한 계시를 얻을 수 있습니다.

예는 일관되게 과식하지만, 음식에 의식적으로 집중하지 않음으로써 실제로 자신이하는 현실을 정신적으로 피하는 사람이 될 것입니다. 역설적 의도는 그러한 개인에게 가능한 한 많이 먹는 것에 대해 의도적으로 생각하고 호소력이 가장 적은 모든 것을 먹도록 지시 할 것입니다. 이것은 계시적인 인식과 반발감을 일으킬 수 있습니다.행동에 대한 마음은 그것을 물리기위한 길의 첫 걸음입니다.

역설적 의도의 사용은 때때로 1983 년에 아이디어를 발명 한 미국 철학자 인 Gregory Kavka의 이름을 딴 Kavka의 독소 퍼즐로 알려진 철학의 사고 실험과 비교됩니다. 독소 퍼즐은 기본적으로 사람이 자신이 알고 있거나 그녀가 알지 못하는 행동을 수행해야한다는 확실한 정신적 헌신을 만들어야한다고 말합니다. 그러므로 쇠약 한 관행을 극복하는 것은 개인이 현재 비이성적 인 생각으로 인식되는 것을 즐겁게하고, 새로운 시각에서 현실을보고 변화를 시작하기 위해 그들에 기반한 행동을 수행하겠다는 약속.

. 그러나 Frankl의 관점에서

역설적 의도와 로지 요법은 사람들이 고통을 자유롭게하기위한 것이 아닙니다. 대신 Frankl은 모든 병리학 적 행동을 습관과 조건으로 정의했습니다.자신의 삶에서 부족한 의미를 가진 사람들에게. 사람들이 자신의 두려움에 직면하도록 격려함으로써, 그의 심리 치료의 형태는 존재에 대한 새로운 가능성과 삶에 더 큰 목적을 가져올 수있는 현실에 대한 광범위한 이해를 열어줍니다.