슬개골 대퇴 증후군은 무엇입니까?

슬개 대퇴 증후군, 슬개 대퇴 통 통증 증후군, 크로네 드로 말라 시아 또는 러너의 무릎은 무릎 또는 무릎에 통증을 유발하는 상태이며 대개 무릎 보호대 뒤 또는 무릎 앞쪽에 있습니다. 달리기, 걷기, 무릎 굽힘 만들기, 장시간 앉아 있거나 계단을 내려갈 때와 같은 특정 활동을 할 때 통증이 가장 많이 느껴질 수 있습니다. 슬개골 대퇴 증후군의 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없지만, 증후군을 진단하고이를 해결하는 데 도움이되는 치료법을 제안하는 것은 상당히 쉽습니다.

슬개골 은 슬개골 의 이름이며 대퇴골 은 대퇴골 또는 대퇴골을 나타냅니다. 활동이 발생할 때 슬개골이 대퇴골을 가로 질러 비정상적인 패턴으로 움직이면 슬개골 대퇴 증후군이 발생한다는 몇 가지 제안이 있습니다. 슬개골을 안정시키는 데 도움이되는 사두근 근육의 약점이 가능한 원인으로 제시됩니다. 따라서이 상태의 치료 중 일부는 대퇴사 두근에 대한 근육 강화 운동을 포함 할 수 있습니다. 또 다른 잠재적 원인은 운동 중에 부적절하게지지 신발을 착용하는 것입니다.

위에서 설명한 바와 같이, 슬개골 대퇴 통증 증후군으로 고통받는 사람들은 슬개골 위 또는 뒤에 통증을 경험할 가능성이 있습니다. 존재할 수있는 다른 증상으로는 무릎이 구부러진 위치에서 곧게 펴질 때 쉽게 들리는 소리가 있습니다. 때로는 슬개골에 부기가 있으며 활동에 따라 통증이 호전되거나 악화 될 수 있습니다.

만성 통증은 항상 의사를 만나는 좋은 이유이며, 의사는 엑스레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)을 수행하여 다른 종류의 부상을 배제 할 수 있습니다. 슬개골 대퇴 증후군의 진단이 이루어지면 의사는 다양한 수단을 통해 상태를 개선하도록 사람들과 협력합니다. 첫 번째 단계는 통증 조절에 도움이 될 수 있으며 많은 의사들은 환자가 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하도록 권장합니다. 이것은 무릎을 15-20 분 동안 하루에 약 4 번 빙결시킬 수 있기 때문에 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

또한 대부분의 환자는 무릎을 꿇을 수있는 모든 종류의 운동을 쉽게하지 말아야합니다. 수영과 같은 충격이 적은 스포츠는 권장되지만 달리기 또는 강한 에어로빅과 같은 것은 그렇지 않습니다. 또한 의사는 사지 근육 근육을 강화하는 운동을하는 방법에 대해 물리 치료 나 최소한의 직접 환자를 추천 할 수 있습니다. 이들이 정기적으로 참석하면 상태를 개선 할 수 있습니다.

그러나 슬개골 대퇴 증후군에서 회복하는 데 여전히 시간이 걸릴 수 있습니다. 상태를 개선하기 위해서는 활동, 착빙, 휴식 및 대퇴사 두근 운동의 최소 6 주가 필요합니다. 이 시점에서 여전히 통증이 있다면 사람들은 반드시 의사와 다시 대화해야합니다. 문제를보다 자세히 해결하려면 물리 치료가 필요하거나 무릎 관절에 더 큰 부상을 배제하기 위해 더 많은 검사가 필요할 수 있습니다.