복막염이란 무엇입니까?

복막염은 힘줄을 둘러싸는 칼집의 염증입니다. 그것은 힘줄 자체의 염증 인 건염과 관련이 있습니다. 이 상태는 과도하게 훈련을받은 사람이나 충분한 휴식을 취하지 않은 운동 선수에서 볼 수있는 과용과 같은 부상에서 가장 흔하게 나타납니다. 염증이있는 조직이 치료할 수 있도록 1 차 치료가 쉬고 있습니다.

힘줄을 감싸는 조직은 보호 기능을 제공하고 마찰을 줄이며 힘줄을 부드럽게 움직입니다. 염증이 생기면 힘줄을 옮기기가 어려워 지거나 고통 스러울 수 있습니다. 복막염 환자는 통증과 뻣뻣함과 같은 증상을 경험할 수 있으며 운동 범위가 제한 될 수 있습니다. 염증의 정도와 힘줄의 위치에 따라 힘줄 부위가 외부에서 뜨겁고 부어 오를 수도 있습니다.

복막염의 징후는 해당 부위가 움직이거나 촉지 될 때 딱딱한 소리입니다. 환자가 이러한 증상을 모두 나타내면 의사는 염증 과정이 진행되고 있다고 가정합니다. 첫 번째 단계는 환자가 휴식을 취하도록하는 것이며 의사는 적어도 일주일의 휴식을 권장합니다. 목발과 같은 적응 형 장치는 부위의 구속을 피하기 위해 치유 힘줄에서 체중을 유지하는 데 사용될 수 있습니다. 진통제를 사용하여 통증을 관리 할 수 ​​있으며, 일부 환자는 사지의 상승과 함께 부위의 냉찜질 또는 온찜질 압박을받습니다.

환자가 복막염에서 회복되는 것으로 보이면, 환자가 완전히 회복되지 않았 음을 나타내는 부드러움, 딱딱함 또는 제한된 운동 범위의 징후를 확인하기 위해 다른 검사를 수행 할 수 있습니다. 치유하는 동안 힘줄을 긴장시키는 환자는 치유 시간을 연장하고 영구적 인 힘줄 부상을 입을 수 있습니다. 환자가 재발 한 부상을 입는 경우, 문제를 해결하기 위해 수술과 같은 옵션을 고려할 수 있습니다.

운동 후 워밍업과 식음, 과용의 초기 징후에 민감하여 복막염 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 통증과 부드러움은 누군가가 단순히 열심히 운동하고 새로운 방식으로 근육을 뻗었다는 신호일 수 있지만, 극심한 통증과 확장 된 통증은 염증이 발생할 수 있음을 나타냅니다. 운동 코치와 개인 트레이너는 일반적으로 과도한 사용 부상의 징후를 경고하며 운동 방법 혼합, 요가 연습, 수영장과 같은 저항이 낮은 환경에서 근육, 힘줄 및 관절의 긴장을 줄이기 위해 노력하는 기술을 사용합니다.