원시 소리 명상이란 무엇입니까?

많은 명상 스타일이 여러 시대와 전세계에서 태어 났지만, 그들은 모두 마음을 평화로운 휴식의 장소로 가져갈 수있는 능력을 공유합니다. 인도의 베다 명상 전통에 기원을 둔 원 시음 명 명상은 만트라의 반복을 사용하여 우주의 교향곡을 넘어 내면으로 마음을 인도합니다. 각 명상 존재에게는 독창적으로 만들어진 만트라 또는 소리가 주어집니다.

원시 소리 명상의 추종자들은 마음 속 깊은 곳이 고요하고 조화로운 평온이라고 믿습니다. 그러나 정신적 표면 아래에서 다이빙을하는 것은 어렵습니다. 매일의 생각, 걱정, 희망은 내 경로를 막는 정신적 소음을 만듭니다.

정신적 지도자이자 의사 인 Deepak Chopra는 개인의 만트라를 반복하면 의사는 정신적 대화가 숨겨져 있지만 종종 의사 소통이 가능한 경로를 찾을 수 있다고 생각합니다. 실무자의 개인 진언은 베다 전통의 일부인 수학 공식을 사용하여 만들어집니다. 이 공식은 의사의 출생의 정확한 순간과 위치를 표시하는 보편적 인 진동을 포함합니다. 어떤 의미에서 만트라는 실무자의 진정한 이름으로 볼 수 있습니다.

명상 상태에서, 원음 명상의 수행자는 계속해서 정신적으로 또는 구두로 만트라를 반복한다. 만트라는 동시에 다른 산만 한 소리를 차단하고 내면의 마음을 깨끗이하여 명상하는 개인이 완전한 인식 상태를 열 수있게합니다. 이 상태는 자아를 포함하지 않습니다. 그것은 스스로를 인식한다는 것이 아니라 환상의 본질을 밝게 이해하는 것입니다.

관찰자에게는 원 시음 명 명상에 깊은 사람이 수면과 비슷한 상태에있는 것으로 보일 수 있습니다. 명상 후에 실무자들이 수면으로 생성 된 것과 비슷한 신선한 에너지의 감각을보고하는 것은 사실이지만, 명상 상태는 수면 상태와 전혀 다릅니다. 마음은 생각이 아니라 현재 순간에 있다는 것을 매우 경고합니다. 조용하고 동시에 세심한주의를 기울입니다.

의사들은 중재가 광범위한 건강상의 이점을 가지고 있다고 주장하며 의료 연구에 동의합니다. 명상에 사용 된 느리고 심지어 호흡은 혈압을 낮 춥니 다. 혈류가 증가하여 피로를 풀어줍니다. 면역 체계가 강해집니다. 사실, 정기적으로 명상하는 사람들은 감기와 같은 흔한 질병에 걸리지 않을 가능성이 높으며, 그럴 경우 회복 시간이 짧습니다.

명상에는 장기적인 이점이 있습니다. 불면증과 불안에 시달리는 사람들은 매일 명상하면 이러한 문제를 해결하는 법을 배웁니다. 만성 통증을 앓고 있거나 장기적인 건강 문제가있는 사람들은 또한 명상으로 도움을받는 것으로 보이며, 이는 건강 문제를 최소화하고 약물 없이도 쉽게 통제 할 수있게합니다.