기공이란?

기공은 중국인과 중국인이 아닌 사람들이 전 세계에서 행하는 중국 운동과 호흡 훈련입니다. 유명한 태극권을 포함하여 치구 (chi gung 또는 chi kung)로 표기되는 다양한 스타일의 기공이 있으며,이 모두는 무술의 체력에서부터 노인의 건강한 신체 유지에 이르기까지 약간 다른 최종 목표에 중점을 둡니다. 이 운동 규율은 일부 영역에서 논란의 주제이며, 사람들은 그 이점과 잠재적 응용에 대해 논쟁하고 있지만, 많은 사람들은 규칙적인 연습이 아마도 건강하다고 생각합니다.

기공의 관행은 기원 500 년으로 거슬러 올라갑니다. 아마도 중국 예술에서 비슷한 활동을 묘사 한 것으로 볼 때 아마도 더 오래되었을 것입니다. 그것은 오랫동안 한의학 (TCM)의 한 부분으로서 실행되어 왔으며, 치료에 대한 다양한 접근법을 통합 한 전체 치유 기술입니다. 중국에서는 기공 강좌가 많은 병원에서 환자의 이익을 위해 제공되며 정기적 인 연습 세션이 많은 공공 광장에서 열립니다. 중국 이외의 지역에서는 학교에서 도시 공원에 이르기까지 다양한 지역에서 기공 수업을 찾을 수 있습니다.

기공에는 두 가지 중요한 측면이 있습니다. 하나는 몸을 움직여 일련의 흐르는 자세를 통해 몸을 취하는 것입니다. 다른 하나는 호흡 조절과 관련이 있습니다. 호흡과 운동은 신체를 집중시키고 진정 시켜서 개업의의 웰빙 감을 생성하는 동시에 강도, 유연성 및 운동 범위를 향상시킵니다. 함께 운동과 호흡 운동은 내부 에너지를 기르기위한 것입니다.

기공에 대한 논쟁은 정확한 이점에 대한 논쟁에서 비롯됩니다. 동서양 지역의 대부분의 사람들은 신체, 특히 노인들에게 유익하다는 데 동의 할 수 있습니다. 활동을하는 한 가지 방법이기 때문에 매우 부드럽고, 노인과 장애인에게 적합합니다. 어떤 사람들은이 관습에 영적 이익이 있다고하여 형이상학 적 개념과 동일하다고 말하지만, 다른 사람들은 단순히 침착 한 상태를 조장한다고 말합니다. 많은 지역 사회에서 에너지 또는 자연의 힘을 이용하는 실무자의 능력에 대한 주장은 회의적으로 볼 수 있습니다.