Qigong은 무엇입니까?

Qigong은 중국과 비 중국인 모두에 의해 전 세계에서 실천되는 중국 운동과 호흡 징계입니다. Qigong의 다양한 스타일 (때로는 Chi Gung 또는 Chi Kung으로 철자가있는 유명한 태극권)이 있습니다. 유명한 태극권은 무술의 적합성에서부터 노인의 건강한 신체 유지에 이르기까지 약간 다른 최종 목표에 중점을 둡니다. 이 운동 징계는 일부 지역에서 논쟁의 주제이며, 사람들은 그 이점과 잠재적 인 응용에 대해 논쟁하는데, 많은 사람들이 정기적 인 연습이 건강하다는 데 동의하지만 Qigong의 실천은 적어도 500 년으로 거슬러 올라가며, 아마도 중국 예술에서 유사한 활동의 ​​묘사에서 판단하는 것이 훨씬 오래 될 것입니다. 그것은 오랫동안 의학적 치료에 대한 여러 가지 접근법을 통합하는 전체적인 치유 예술인 전통 중국 의약 (TCM)의 일환으로 실시되어 왔습니다. 중국에서는 Qigong 수업이 Patien의 이익을 위해 많은 병원에서 제공됩니다.TS 및 정기 연습 세션은 많은 공개 사각형에서 발생합니다. 중국 이외의 지역에서 Qigong 수업은 학교에서 도시 공원에 이르기까지 다양한 장소에서 찾을 수 있습니다.

Qigong에는 두 가지 중요한 측면이 있습니다. 하나는 신체의 움직임을 포함하여 일련의 흐르는 포즈를 통해 몸을 가져갑니다. 다른 하나는 호흡 조절과 관련이 있습니다. 호흡과 움직임은 함께 몸에 집중하고 진정하여 실무자에게 건강을 느끼면서 힘, 유연성 및 운동 범위를 향상시킵니다. 함께 움직임과 호흡 운동은 내부 에너지 또는 Qi를 배양하기위한 것입니다.

Qigong에 대한 논쟁은 정확한 혜택에 대한 논쟁에서 비롯됩니다. 동서와 서부의 대부분의 사람들은 신체, 특히 노인에게는 좋다는 데 동의 할 수 있습니다. 그것이 활동적인 한 가지 방법이기 때문에 매우 부드럽고 E에 적합합니다.브르너리와 장애인. 어떤 사람들은 또한이 관행이 영적 이익을 가지고 있으며,이를 형이상학 적 개념과 동일시하는 반면, 다른 사람들은 단순히 침착 한 상태를 장려한다고 말합니다. 에너지 또는 자연의 힘을 활용하는 실무자의 능력에 대한 주장은 많은 지역 사회에서 회의적으로 볼 수 있습니다.