케르세틴이란 무엇입니까?

케르세틴은 식물, 과일 및 채소의 일부 유형에서 발견되는 식물 화학 물질이라고하는 식물성 화학 물질입니다. 종종 식물, 꽃, 과일 및 채소에 색상을주는 책임이 있습니다. 사과와 붉은 양파의 색상은 케르세틴에 의해 발생합니다.

케르세틴은 플라보노이드로 알려진 식물 화학 물질 그룹의 일부이며, 대부분은 식물 제품을 어느 정도 채색하는 일을 담당합니다. 플라보노이드, 특히 케르세틴은 인간에게 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 식물 채색의 미학적 가치 외에도, 그들은 건강을 어느 정도 향상시키는 실질적인 이점을 제공 할 수 있습니다.

예를 들어, 케르세틴은 의료 분야에서 다수의 다른 용도를 갖는 것으로 알려져 있습니다. 알레르기 증상을 줄이는 데 사용할 수있는 항히스타민 제입니다. 또한 관절염으로 고통받는 사람들의 염증을 줄이는 데 사용될 수 있습니다. 케르세틴은 또한 신체의 자유 라디칼의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유해한 입자는 공동으로 알려져 있습니다암 및 심장병에 대한 NTRIFITE.

케르세틴은 두 가지 형태로 복용 할 수 있습니다. 그것은 상당한 양의 화학 물질을 함유 한 과일과 채소의 자연 소비를 통해 가장 일반적으로 취합니다. 그러나 캡슐 형태로도 그렇게하려는 사람들을 위해 사용할 수 있습니다. 질병 증상을 줄이기 위해 진정으로 케르세틴을 사용하기를 기대하는 사람들이 선택한 방법입니다.

케르세틴은 부작용이 없기 때문에 알레르기 및 염증성 질환에 대한 인기있는 자연 치료법 일 수 있습니다. 특정 형태의 화학 요법과 약간의 상호 작용이있을 수 있지만 유해한 부작용은 없습니다. 이 상호 작용이 긍정적, 부정적 또는 중립인지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

Quercetin을 Anthistamine으로 사용하려는 사람들의 경우 일일 복용량이 600mg을 초과해서는 안된다고 제안됩니다. 한 번에 이것을 모두 가져 가지 않는 것이 좋습니다.하루 종일 eral 복용량. 그러한 숫자로 케르세틴을 얻으려면 하나의 사과가 약 13mg의 케르세틴을 가지고 있기 때문에 보충제로 받아 들여야합니다.

케르세틴은 일반적으로 무독성으로 생각됩니다. 케르세틴 독성에 대한 연구는 저용량과 고용량을 제공하는 그룹간에 유해한 영향을 미치지 않았다. 언급 된 유일한 부작용은 고용량 그룹의 일부가 저용량 그룹의 체중 감량보다 더 많은 체중 감량을 경험했다는 것입니다.