케르세틴이란?

케르세틴은 식물 화학 물질이라고 불리는 식물 기반 화학 물질로, 일부 유형의 식물, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 그것은 종종 식물, 꽃, 과일 및 채소에 색을 부여하는 책임이 있습니다. 사과와 붉은 양파의 색은 케르세틴에 의해 발생합니다.

케르세틴은 플라보노이드로 알려진 피토 케미칼 그룹의 일부이며, 대부분 식물성 물질을 어느 정도 채색하는 역할을합니다. 플라보노이드, 특히 케르세틴은 인간에게 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 식물 착색의 심미적 가치 외에도 건강을 어느 정도 향상시키는 실질적인 이점을 제공 할 수 있습니다.

예를 들어, 케르세틴은 의료 분야에서 다양한 용도로 사용됩니다. 알레르기 증상을 줄이기 위해 사용할 수있는 항히스타민 제입니다. 또한 관절염으로 고통받는 사람들의 염증을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. 케르세틴은 또한 신체의 자유 라디칼의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 유해한 입자는 암과 심장병에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

케르세틴은 두 가지 형태로 섭취 할 수 있습니다. 그것은 많은 양의 화학 물질을 함유 한 과일과 채소의 자연 소비를 통해 가장 일반적으로 섭취됩니다. 그러나 캡슐 방식으로 복용하려는 사람들을 위해 캡슐 형태로도 제공됩니다. 케르세틴을 진정으로 사용하여 질병의 증상을 줄이려는 사람들이 선택하는 방법입니다.

케르세틴은 부작용이 없기 때문에 알레르기 및 염증성 질환에 대한 일반적인 자연 요법입니다. 유해한 부작용은 없지만 특정 형태의 화학 요법과 약간의 상호 작용이있을 수 있습니다. 이 상호 작용이 긍정적인지, 부정적인지 또는 중립인지를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

케르세틴을 안트라 스타 민으로 사용하려는 사람들은 일일 복용량이 600mg을 초과해서는 안됩니다. 한 번에 이것을 복용하지 말고 하루 종일 여러 번 복용하는 것이 좋습니다. 그러한 수의 케르세틴을 얻으려면 한 사과에 약 13mg의 케르세틴이 있으므로 보충제로 섭취해야합니다.

케르세틴은 또한 일반적으로 무독성 인 것으로 생각된다. 케르세틴 독성에 대한 연구는 저용량과 고용량이 주어진 그룹간에 유해한 영향을 나타내지 않았습니다. 언급 된 유일한 부작용은 고용량 그룹의 일부는 저용량 그룹의 것보다 더 많은 체중 감소를 경험했다는 것입니다.