분노는 무엇인가?

가장 성스러운 영혼조차도 순간이나 두 번 또는 순수한 분노를 느꼈습니다. 일반적으로 사람들은 두 가지 기본 방법 중 하나로 분노에 반응합니다. 첫 번째는 잠재적으로 더 건강하며, 그러한 표현이 통제되는 한 단어 나 행동을 통해 표현하는 것입니다. 분노를 다루는 두 번째 방법은 가능한 한 멀리 그것을 밀어 내고 그 존재를 무시하는 것입니다. 억압 된 분노는 더 예의 바른 반응처럼 보일 수 있지만, 심장 마비 나 감정적 인 문제를 일으킬 정도로 위험 할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 인간의 감정 범위를 두 가지 범주로 지정합니다. “좋은”느낌은 행복, 애정, 사랑과 같은 느낌입니다. 대부분의 경우 동정심은 다른 사람에 대한 긍정적 인 감정적 반응이기도합니다. 스펙트럼의 다른 쪽 끝에서 소위 "건강에 해로운"감정에는 증오, 실망 및 분노가 포함됩니다. 사실 감정의 전체 범위는 도덕적으로 좋고 나쁘지 않습니다. 그들은 단순히 그들이 무엇인지입니다.

분노와의 부정적인 연관성은 감정 그 자체에 근거한 것이 아니라 건강에 해로운 표현 방법에 근거합니다. 육체적으로 또는 가혹한 말로 쫓아 내면 분노로 고통받는 사람이 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있지만, 건전한 표현이 아니며 관계가 손상 될 수 있습니다. 그러나 똑같이 피해는 다른 사람들이 그것을 경험할 필요가 없도록 분노를 억누르고 있습니다.

억압 된 분노는 자기쪽으로 향하게됩니다. 많은 사람들은 부정적인 감정을 품고 문명적으로 행동한다고 ​​느낍니다. 실제로, 그들은 불편한 사회적 상황이 될 수있는 것을 순간적으로 완화하고있을 것입니다. 분노를 억 누르면 우울증이나 원한의 감정이 빠르게 나타날 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 억압 된 분노는 신체 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 실제로 많은 연구자들은 억압 된 분노와 일부 유형의 암 사이에 연관성이 있다고 제안합니다.

분노는 권력의 표현이며, 제대로 다루면 건강하고 긍정적 인 반응이 될 수 있습니다. 기대나 욕구가 좌절 될 때 분노가 일어납니다. 실망이 실망에 빠지면서 예상치 못하게 분출하거나 느리게 구축 될 수 있습니다. 우울한 분노는 종종 무력감을 느낀 결과입니다. 분노를 표현하는 것은 무의미 해 보이므로 사람은 피해야합니다.

실제로 분노를 억 누르는 것이 나쁜 생각 인 이유는 여러 가지가 있습니다. 신체적 또는 정서적 건강을 손상시키는 것 외에도, 억압 된 분노는 건강한 친밀감을 방해 할 수 있습니다. 분노를 억제하는 것은 그것을 치유하는 것과 다릅니다. 실제로 채워진 분노는 치유 될 수 없습니다. 진실한 친밀감은 정직과 신뢰에 기반을두고 있으며, 본질적으로 다른 것으로 위장한 분노는 궁극적으로 친밀감을 없애는 거짓말의 종류입니다.