좌골 신경통이란?

좌골 신경통은 흔히 좌골 신경통이라고도하며 한쪽 또는 양쪽 다리에 통증과 무감각을 유발할 수있는 의학적 상태입니다. 이 상태는 좌골 신경에서 이름을 얻습니다.이 신경은 척추에서 엉덩이로, 다리 뒤쪽으로 이동합니다. 이 신경의 손상은 일반적으로 척추의 뼈 또는 관절의 염증으로 인해 좌골 신경통의 가장 흔한 원인입니다. 좌골 신경통의 치료 옵션은 다양하며 물리 치료, 마사지 요법, 처방전없이 구입할 수있는 처방약을 사용할 수 있습니다. 올바른 자세 연습 및 리프팅 기술과 같은 예방 조치는 종종 증상의 재발을 예방할 수 있습니다.

통증은 좌골 신경통의 가장 흔하고 번거로운 증상입니다. 이 통증은 전형적으로 허리의 한쪽에서 시작하여 엉덩이 영역으로 이동 한 다음 다리, 특히 상부 다리의 등 부분을 통해 이동합니다. 어떤 경우에는 고관절 통증도 있습니다. 장시간 앉아 있거나 서있을 때이 통증은 종종 최악입니다. 재채기, 웃기 또는 배변이 어려운 것과 같은 간단한 것조차도 좌골 신경통의 통증을 악화시킬 수 있습니다.

영향을받는 다리의 마비, 따끔 거림 및 약점은 좌골 신경통의 심한 공격에서 걷기와 같은 간단한 작업을 어렵게하거나 불가능하게 만들 수 있습니다. 이러한 증상은 때때로 더 심각한 의학적 상태의 증상을 모방 할 수 있으므로 이러한 증상을 의사에게보고하는 것이 중요합니다. 의사는 좌골 신경통이 정확한 진단인지 확인하기 위해 필요한 모든 검사를 지시합니다.

좌골 신경통에 대한 일부 치료 옵션에는 통증 완화에 도움이 될 수있는 환자의 가벼운 스트레칭 운동을 가르치는 물리 치료 또는 마사지 요법이 포함됩니다. 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 의사는 통증이 심하고 운동이 크게 손상된 경우 마약 성 진통제를 처방합니다. 한 사람이 좌골 신경통을 앓으면, 때때로 반복되는 에피소드를 겪는 것이 일반적이며 예방 기술이 중요합니다.

요가와 같은 부드러운 운동은 허리와 다리의 근육을 강화시켜 반복되는 에피소드를 줄입니다. 앉거나 서있는 동안 올바른 자세를 유지하면 좌골 신경의 압력을 유지하고 염증 가능성을 줄일 수 있습니다. 척추를 똑바로 자고 목을 너무 많이 기울이지 않으면 미래의 고통스러운 에피소드를 줄일 수 있습니다.