얕은 호흡이란 무엇입니까?

얕은 호흡은 비정상적으로 짧고 약한 호흡을하는 의식적이거나 잠재 의식적인 경향을 말합니다. 이것은 개인의 통제를 넘어서서 수많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 얕게 호흡하는 반복적 인 경향은과 호흡 및 방향 감각 상실과 같은 신체적, 정신적 문제로 이어질 수 있습니다.

호흡은 수동적이고 적극적인 활동입니다. 적절한 호흡을하지 않는 개인은 원치 않는 부작용을 경험할 가능성이 높습니다. 짧거나 얕은 호흡은 신체에 긴 심호흡만큼 많은 산소를 공급하지 않으며 가벼운과 호흡 상태로 이어질 수 있습니다. 혈류에서 이산화탄소의 증가와 산소 수준이 감소 할 수 있습니다.

부적절한 호흡을 해결하지 못하면 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 개인은 고혈압, 근육 긴장 및 빠르거나 불규칙한 심장 박동을 경험할 수 있습니다. 다른 문제로는 혼란, 현기증 및 불안감의 느낌이 있습니다SS 또는 지터. 공황 장애와 불안 문제가있는 사람들은 또한 얕은 호흡과 해당 증상과 부작용 경험으로 고통받을 가능성이 높습니다.

신체 질환의 결과로 얕은 호흡을 일으킬 수도 있습니다. 목, 입 또는 코의 모든 종류의 막힘 또는 장벽은 호흡이 얕게 발생할 수 있습니다. 심장병이 약해진 심장이 신체 전체에 같은 양의 혈액을 계속 펌핑 할 수 없기 때문에 심장병은 얕은 호흡을 초래할 수 있습니다. 인체의 중요한 기관이 충분한 산소를받지 않으면 얕은 호흡이 발생할 수 있습니다.

폐에 영향을 미치는 질병도 얕은 호흡의 원인 일 수 있습니다. 폐 동맥의 혈전 인 폐색전증은 기관지염, 천식, 폐렴 및 폐 고혈압과 함께 호흡이 얕게 이어질 수 있습니다. 그러한 환경 조건높은 고도가 신체가 산소 수준의 낮은 수준으로 조정함에 따라 비정상적인 호흡을 유발할 수 있으며, 알레르기 및 비만과 같은 건강 문제는 호흡 곤란과 관련이 있습니다.

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개인이 몸매가 좋지 않거나 좌식 생활 방식을 이끌면 특히 신체적 노력 중에 호흡과 빠른 호흡이 발생할 수 있습니다. 이는 개인의 폐와 근육에 압력과 긴장이 증가하여 활동이나 스트레스 수준이 증가하는 데 익숙하지 않습니다. 대부분의 경우 반복 운동은 호흡의 어려움을 줄이거 나 제거 할 수 있습니다.