얕은 호흡이란?

얕은 호흡은 의식적으로 또는 잠재 의식이 비정상적으로 짧고 약한 호흡을하는 경향을 나타냅니다. 이것은 그것을 경험하는 개인의 통제 내외의 수많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 얕게 호흡하는 반복되는 경향은과 호흡 및 방향 감각 상실과 같은 신체적 및 정신적 문제를 유발할 수 있습니다.

호흡은 수동적이고 활동적인 활동입니다. 적절한 호흡을하지 않는 사람은 원하지 않는 부작용을 경험할 가능성이 높습니다. 짧거나 얕은 호흡은 몸에 긴 심호흡만큼 많은 산소를 공급하지 않으며 온화한과 호흡 상태를 유발할 수 있습니다. 혈류의 증가 된 수준의 이산화탄소와 감소 된 수준의 산소를 유발할 수 있습니다.

부적절한 호흡을 해결하지 못하면 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 개인은 고혈압, 근육 긴장 및 빠르거나 불규칙한 심장 박동을 경험할 수 있습니다. 다른 문제에는 방향 감각 상실, 현기증 및 불안감 또는 불안감이 포함됩니다. 공황 장애와 불안 문제가있는 사람들은 얕은 호흡으로 고통 받고 해당 증상과 부작용을 경험할 수 있습니다.

신체 질환의 결과로 얕은 호흡이 발생할 수도 있습니다. 인후, 입 또는 코의 막힘 또는 막힘은 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 약해진 심장이 몸 전체에 같은 양의 혈액을 계속 펌핑 할 수 없기 때문에 심장병은 얕은 호흡을 유발할 수 있습니다. 인체의 중요한 기관에 충분한 산소가 공급되지 않으면 얕은 호흡이 발생할 수 있습니다.

폐에 영향을 미치는 질병은 얕은 호흡의 원인 일 수도 있습니다. 폐 동맥의 혈전 인 폐 색전증은 기관지염, 천식, 폐렴 및 폐 고혈압과 함께 호흡이 얕아 질 수 있습니다. 높은 고도와 같은 환경 조건은 신체가 낮은 산소 수준에 적응함에 따라 비정상적인 호흡을 유발할 수 있으며 알레르기 및 비만과 같은 건강 문제는 호흡 곤란과 관련이 있습니다.

개인이 몸이 맞지 않거나 좌식 생활을하는 경우, 특히 육체 운동 중에는 숨이 얕아지고 빠른 호흡이 발생할 수 있습니다. 이것은 개인의 폐와 근육에 가해지는 압력과 긴장의 증가로 인해 발생하며, 이는 증가 된 수준의 활동이나 스트레스에 익숙하지 않습니다. 대부분의 경우 운동을 반복하면 호흡 곤란을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.