수면 마비 란?

수면 마비는 환자가 잠들거나 깨어날 때 짧은 마비 기간으로 특징 지어지는 상태입니다. 그것은 일반적으로 자체적으로 나타나지 않고 다른 수면 장애와 관련이 있으며, 종종 환각을 동반하기 때문에 때로는 환자에게 매우 무서울 수 있습니다. 사람들은 종종 자신의 상태를 경험할 때 자신이 방 안에 존재한다고 생각하는 것을 느낍니다. 많은 문화권에는 그 주변에 복잡한 민속이 있습니다.

이 장애는 기면증을 경험하는 사람들에게 특히 흔하지 만 수면 부족, 수면 부족, 스트레스 및 기타 수면 문제와 관련이 있습니다. 자체적으로 마비는 본질적으로 유해하지는 않지만, 무서울 수는 있지만 해결해야 할보다 심각한 문제의 징후 일 수도 있습니다. 반복되는 에피소드, 특히 무서운 환각이 동반되는 경우 의료 전문가에게보고해야합니다.

누군가가 수면 마비를 경험하면 몸이 무겁고 움직일 수 없으며 환자는 말을 할 수없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 상태는 실제로 REM 아토 니아와 매우 유사합니다. REM 수면의 깊은 단계에서 신체가 꿈에서 경험 한 움직임을 수행하지 못하도록하는 자연적인 마비입니다. 그러나이 조건은 가장 강렬한 부분이 아닌 REM 수면의 가장자리에서 발생합니다.

마비 에피소드는 몇 초에서 몇 분 정도 지속될 수 있습니다. 때때로, 음성 또는 접촉과 같은 외부 자극이 누군가를 끌어낼 수 있으며, 다른 경우에는 환자에게 도달 할 수 없습니다. 수면 마비는 사람들이 등에서 자고있을 때 가장 자주 발생하며, 일부 문화에서는 환자의 가슴에 앉아있는 오래된 수사로 인해 발생하는 아이디어와 관련하여 "오래된 수사"로 알려져 있습니다.

일부 사람들은이 장애가 외계인 납치, succubi, 뱀파이어 및 기타 악의적 인 야간 방문객에 대한 신화의 합리적인 설명 일 수 있다고 제안했습니다. 이 문제와 관련된 환각은 매우 생생하고 종종 매우 이상 할 수 있기 때문에, 활발한 상상력을 가진 사람들은“경험 된”사건이 실제로 일어나지 않았다는 것을 이해하는 데 어려움을 겪었을 것입니다.

때때로, 수면 마비는 처방약의 사용으로 해결 될 수 있습니다. 또한 수면 루틴을 조정하고 문제의 근본 원인을 조사하여 문제를 제거하기 위해 치료할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 환각을 통제하기 위해 심리학을 사용하여 다른 접근법을 취하며, 마비를 두려운 경험이 아닌 흥미로운 경험으로 바꿉니다.