수면이란 무엇입니까?

수면 대화는 일반적으로 양성 불면증 또는 수면 장애이며, 솜 니로 키라는 이름으로도 불립니다. 어린 시절에 매우 흔하며 일부 성인에게서 발생하는 상태입니다. 본질적으로 이름은 모든 것을 설명합니다. 사람들은 자고있는 동안 말하고, 울고, 웃거나 대화합니다. 때때로이 상태는 다른 parasomnias와 함께 발생하며, 어린이에서 가장 흔하게 발생하는 야간 테러의 일부인 경우 다른 사람들에게 특히 방해가 될 수 있습니다. 보통 수면 대화는 밤 공포가 있거나없는 소리를내는 것 이상으로 소리가 나지 않지만, 비명을 지르거나 울고있을 수 있으며, 이는 사람이 침대에서 쓰러지거나 발로 움직일 때 다른 사람에게 매우 방해가되거나 해로울 수 있습니다. 공포 속에서

언급 한 바와 같이, 수면 대화의 주요 특징은 수면 중에 말하거나 상당한 소음을내는 것입니다. 어린 시절과 성인기에는 사람이 부드러운 수면 전환을하지 않는 것을 제외 하고는별로 의미가 없습니다. 사람이 여전히 자고 있지만 어느 정도의 깨어남이 발생할 수 있으며,이 각성으로 인해 사람이 언어를 역류 시키거나 다양한 소리를 낼 수 있습니다.

일반적으로이 짧은 대화 순간은 무해하지만 다른 사람의 수면을 방해 할 수 있습니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 수면 대화가 야간 테러 ​​또는 RBD (빠른 안구 운동 장애)라고하는 다른 상태와 관련되어 있으면 상황이 훨씬 더 어려워 질 수 있습니다.

수면 테러의 대부분은 어린 시절에 발생하며 부모는 일반적으로 아이를 충분히 통제하여 무사히 할 수 있습니다. RBD는 가장 일반적으로 성인과 관련이 있으며, 파트너를 자게하기 위해 상처를 입히거나 폭력적으로 만들거나, 단순히 대화를하거나 소리를 지르면 수면 파트너가 잠을 잘 수 없게됩니다. RBD는 또한 사람이 꿈에 육체적으로 반응함에 따라 침대에서 이사하는 것과 관련이 있습니다.

유아기에는 대부분의 수면 테러가 가라 앉지 만 수면 전문가는 나이가 많은 어린이나 성인에게 새로운 발병률을 평가해야합니다. RBD에도 평가가 필요합니다. 상태는 사람과 사람과 침대를 공유하는 사람에게 위험합니다. 정상적인 치료에는 벤조디아제핀과 같은 약물을 투여하는 것이 포함되며, 이는 수면 대화 에피소드 및 폭력적인 신체 반응을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

침대 파트너가 귀마개를 필요로 할 수도 있지만, 보통 수면 대화를하는 사람은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 대부분의 사람들은 더 나은 수면 습관을 추구하는 것이 좋습니다. 오후 나 밤에는 운동을하지 말고, 취침 전 몇 시간 동안 카페인을 끊고, 수면주기와 전이를 개선하는 데 도움이되는 스트레스 해소 또는 휴식 기술을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 매우 일시적인 기간 동안이 상태를 갖습니다. 간혹 단기 사용을위한 약물이나 열이 포함 된 질병으로 인해 약물이 발생할 수 있습니다. 약물 사용이 종료되거나 열이 해결되면 수면 대화는 사라집니다.