산성 역류와 스트레스 사이의 연결은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 산 역류와 스트레스 사이에 연관성이 있다고 생각합니다. 많은 산성 역류 환자는 스트레스 시간 동안 더 많은 급성 증상을보고합니다. 연구는 산 역류와 스트레스 사이의 직접적인 관계를 보여주지 않았지만, 스트레스는 산성 역류의 시합에 간접적으로 책임이있을 수 있습니다.

위식도 역류 질환 (GERD)으로도 알려진 산성 역류는 위산이 식도의 하부로 올라가는 상태입니다. 하부 식도 괄약근 (LES)은 산이 식도로 흐르는 것을 막는 데 도움이되지만 산 역류의 경우 LES가 이완됩니다. 위 안감과 달리 식도는 위산을 견딜 수 없어 자극과 불타는 감각을 유발합니다.

스트레스는 LES가 이완되어 산 역류를 유발하는 것으로 밝혀지지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 스트레스 기간 동안 산 역류 사건의 증가를 자주보고하며 산 반사 사이의 관계가있는 것으로 보입니다.X와 스트레스. 이로 인해 많은 연구자들은 산성 역류와 스트레스가 다른 문서화 된 스트레스의 효과 중 일부와 관련이 있다고 결론을 내 렸습니다.

예를 들어

스트레스 기간 동안 신체는 전투 또는 비행에 필수적인 기능을 우선시하고 스트레스가 통과 될 때까지 다른 과정을 보류합니다. 근육, 심장 및 폐에는 더 열심히 일할 수 있도록 여분의 음식과 산소가 제공됩니다. 이 연료는 소화를 포함하여 덜 필수 기능에서 멀어집니다. 소화 과정이 느려지면 음식은 위장에 더 오래 남아 있으며 LES에 더 많은 압력이 가해집니다. 과산도는 또한 소화감이 느려져서이 상태는 산성 역류에 기여할 수 있습니다.

행동은 산성 역류와 스트레스 사이의 또 다른 연관성입니다. 스트레스의시기에 사람들은 과식하거나 편안한 음식을 찾을 가능성이 더 높습니다. 스트레스를받는 사람들은 더 많은 담배를 피울 가능성이 높거나나 더 알코올. 과도한 방종은 LES에 추가적인 스트레스를 주어 산 역류가 더 가능성이 높습니다.

산 역류와 스트레스는 직접적으로 연결되어 있지는 않지만 스트레스 감소는 종종 산 역류 공격의 빈도와 심각성을 줄이는 효과적인 방법입니다. 연구원들은 스트레스 관리가 개선 된 소화를 포함하여 다양한 이점을 제공한다는 데 동의합니다. 마사지, 명상 또는 단순한 조용한 시간과 같은 이완 기술은 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 체중 감소의 이점이 추가되기 때문에 스트레스 관리에 특히 유용한 방법입니다. 이는 산 역류의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

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