산성 역류와 스트레스의 관련성은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 산 역류와 스트레스 사이에 연관성이 있다고 생각합니다. 많은 역류성 산 역류 환자들은 스트레스를받을 때 더 심각한 증상을보고합니다. 연구에 따르면 산 역류와 스트레스 사이에 직접적인 관계는 없지만 스트레스는 산 역류의 발생에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.

위식도 역류 질환 (GERD)으로도 알려진 산성 역류는 위산이 식도의 하부로 상승하는 상태입니다. 하부 식도 괄약근 (LES)은 산이 식도로 흘러 들어 가지 않도록하는 역할을하지만 산 역류의 경우 LES가 이완됩니다. 위 내벽과 달리 식도는 위산을 견딜 수 없어 자극과 타는듯한 느낌을 유발합니다.

스트레스가 LES를 이완시키고 산 역류를 유발하는 것으로 밝혀지지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 종종 스트레스 기간 동안 산 역류 사건의 증가를보고하며 산 역류와 스트레스 사이의 관계가있는 것으로 보입니다. 이로 인해 많은 연구자들은 산성 역류와 스트레스가 다른 문서화 된 스트레스 효과와 관련이 있다고 결론 내렸다.

예를 들어, 스트레스 기간 동안 신체는 싸움이나 비행에 필수적인 기능을 우선시하고 스트레스가 지나갈 때까지 다른 프로세스를 보류합니다. 근육, 심장 및 폐에는 음식과 산소가 추가로 제공되어 더 열심히 일할 수 있습니다. 이 연료는 소화를 포함하여 덜 필수적인 기능에서 멀어지게합니다. 소화 과정이 느려지면 음식이 위장에 더 오래 남아 있으며 LES에 더 많은 압력이 가해집니다. 과 산은 또한 느린 소화로 인해 발생할 수 있으며,이 상태는 산성 역류에 기여할 수 있습니다.

행동은 산 역류와 스트레스 사이의 또 다른 연결입니다. 스트레스가 많은 시간에 사람들은 과식하거나 편안한 음식을 찾는 경향이 있습니다. 스트레스를받는 사람들은 더 많이 담배를 피우거나 더 많은 술을 마실 가능성이 높습니다. 과도한 방종은 LES에 추가적인 스트레스를 가하여 산 역류를 더 잘 만듭니다.

산 역류와 스트레스가 직접적으로 연결되지는 않지만 스트레스를 줄이는 것은 종종 산 역류 공격의 빈도와 심각도를 줄이는 효과적인 방법입니다. 연구원들은 스트레스 관리가 소화 개선을 포함하여 많은 이점을 제공한다는 데 동의합니다. 마사지, 명상 또는 간단한 조용한 시간과 같은 이완 기술은 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 체중 감소의 이점이 있으며 산 역류 증상을 줄이는 데 도움이되기 때문에 스트레스 관리에 특히 유용한 방법입니다.