분노와 기분 변화의 관계는 무엇입니까?

분노와 기분 변화는 여러 가지 이유로 종종 함께 진행됩니다. 기분 변화를 경험하는 많은 사람들에게 분노는 자신의 감정을 표현하는 가장 쉽고 안전한 방법이며 종종 양극성 장애 또는 우울증과 같은 상태와 관련이 있습니다. 알츠하이머 병은 분노와 기분 변화가 종종 서로 함께 볼 수있는 또 다른 상태입니다. 어떤 사람들은 적대적이거나 부정적인 환경과 같이 성격이나 자란 방식에 따라 이러한 유형의 폭발에 더 경향이 있습니다.

기분 변화는 여러 가지 때문에 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화, 뇌의 화학적 불균형,식이 요법이나 운동의 변화는 단지 몇 가지 이름을 지정합니다. 스트레스가 많거나 화가 난 상황은 종종 기분 변화를 일으키며 어떤 사람들은 단순히 아무 이유없이 그들을 경험합니다. 개인이 기분이 흔들리는 것을 경험하면 불안하거나 슬프거나 화를 낼 수 있습니다. 종종이 FE를 처리하는 방법을 모르는 사람들주인은 대신 분노가 감정의 가장 직관적 인 표현이라는 것을 알게 될 것입니다. 다른 사람들은 분노와 기분 변화가 불가분의 관계가 없으며, 분위기에 대한 모든 유형의 변화는 분노, 폭력 또는 단순한 성가심을 유발한다는 것을 알게 될 것입니다.

양극성 장애 또는 주요 우울증과 같은 정신 질환은 종종 분노와 기분 변화를 유발합니다. 종종 양극성 장애 또는 우울한 개인과의 불안으로 고통받는 조증 에피소드와 관련하여 종종 변합니다. 분위기를 통제 할 수 없다는 것은 종종 좌절감을 느끼고 분노는 자연스러운 부산물이됩니다. 알츠하이머를 가진 개인은 분노와 기분 변화가 종종 함께 볼 수있는 또 다른 그룹입니다. ADD 또는 ADHD와 같은 주의력 결핍 장애가있는 어린이는 화난 폭발과 기분 변화를 경험할 수 있습니다.

분노와 기분 변화를 예방하고 처리하려고 시도하는 여러 가지 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 건강한식이 요법을 먹고 규칙적인 운동을하면 스트레스가 많거나 화나게되는 사건과 관련된 분위기 또는 아무 이유없이 발생하는 기분 변화와 관련된 분위기 변화에 도움이 될 수 있습니다. 치료 나 약물과 같은 정신 건강 치료를 찾는 것도 이러한 문제의 빈도를 줄일 수 있습니다. 치료사는 화난 폭발을 예방하거나 다른 사람들과보다 생산적인 방식으로 감정을 표현하기위한 전략을 제공 할 수 있습니다.

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