불안과주의는 어떤 관련이 있습니까?

불안과 주의력 문제 사이의 연결은 심리학자와 연구자들이 이전에 생각했던 것보다 더 일반적입니다. 실제로, 연구자들은 불안 장애로 진단 된 개인이 주의력 결핍 장애 (ADD) 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 같은 해당 주의력 장애로 진단 될 가능성이 있다고 결정했습니다. 하나의 장애 또는 다른 장애로 진단되지 않은 사람들조차도 불안과주의가 음의 상관 관계가 있으며 한 생활 영역의 문제가 다른 영역의 문제를 유발한다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 특히 직장이나 학교에서 특정 활동을 훨씬 어렵게 만들 수 있습니다.

불안 장애로 진단 된 많은 사람들이 주의력 장애로 진단 될 수 있거나 그 반대의 경우도 심리학자와 정신과 의사가 이러한 상태를 치료하는 방식을 재고하게했습니다. 예를 들어주의 장애를 치료하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 각성제를 사용하는 것입니다. 그러나 불안과 주의력 장애의 연관성은 전통적인 자극제 치료가 실제로 개인의 불안을 악화 시켜서 두 가지 상태를 악화시킬 수 있음을 의미합니다. 이것은 이러한 결합 된 상태에 대한 치료를 전체적으로 훨씬 더 복잡하게 만듭니다.

때때로주의 장애는 사회적 불안 장애와 밀접한 관련이 있지만, 항상 그런 것은 아닙니다. 공황 발작을 일으키는 공황 장애에서 외상 후 스트레스 장애 또는 강박 장애에 이르기까지 모든 유형을 포함하여 다른 유형의 불안 장애도 주의력이 좋지 않을 수 있습니다. 이 문제를 겪고있는 개인은 심리학자와 상담하여 증상을 논의하고 실제로 자신의 불안과 주의력 문제 사이에 연관성이 있는지 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 심리학자는 때로는 약물을 사용하지 않고 이러한 문제를 해결하기위한 전략을 제공 할 수도 있습니다.

물론, 어떤 종류의 심리적 장애가 없어도 불안과 관심이 서로 밀접한 관계가 있습니다. 예를 들어 일상 생활에서 스트레스를 받고 불안해하는 사람은 집중력과 집중력에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또는 산만 해 지거나 과제를 완수하기 어려운 사람은 이것이 불안을 유발할 수 있음을 알게 될 수도 있습니다. 불안감을 극복하기위한 전략뿐만 아니라 당면한 과제에보다 집중하는 기술을 실천하면 이러한 문제를 완화하고 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.