불안과 소화 불량의 관계는 무엇입니까?

불안과 소화 불량은 종종 함께 발생하는 두 가지 일반적인 조건입니다. 질병은 두 가지 방식으로 관련됩니다. 불안은 종종 위장 장애를 유발하여 많은 환자에게 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 위장 문제로 인한 중증 및 만성 소화 불량은 결국 불안을 유발할 수 있습니다. 근본적인 원인이 발견되고 치료가 시작되면 두 가지 조건 모두 일반적으로 치료할 수 있습니다.

불안과 소화 불량이 동시에 일어나는 주된 이유는 몸이 불안 해지면 위가 더 많은 산을 만들기 시작하기 때문입니다. 이것은 가슴 앓이를 일으킬 수 있으며 소화를 늦추어 가스 나 팽만감과 같은 추가적인 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 고통스러운 증상이 나타나면 불안감으로 인해 불안이 악화 될 수 있습니다. 이것은 종종 약물 치료를 시작해야하는주기를 만듭니다. 불안 약물은 항우울제를 포함 할 수 있으며 불안의 이유에 따라 종종 장기간 지속됩니다.

불안과 소화 불량의 또 다른 관계는 만성 가슴 앓이와 복통이 불안을 유발할 수 있다는 것입니다. 특히 이유를 알 수없는 경우 스트레스가 불편하거나 아프기 때문입니다. 심장은 또한 위산이 높을 때 혈액을 더 빨리 펌핑하여 불안과 유사한 감각을 유발합니다. 이 상황에서 복통의 근본 원인을 확인하고 치료해야합니다.

약물 이외에도 환자가 불안과 소화 불량을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 운동은 소화 속도를 높이고 "좋은 느낌"호르몬을 혈류로 방출하기 때문에 두 가지 조건 모두에 유익합니다. 유산소 운동은 또한 비만 가능성을 감소 시키며, 이는 여러 가지 이유로 소화 불량과 불안의 위험 요소입니다. 일반적으로 건강한 개인은 일주일에 세 번 최소 30 분의 운동을하는 것이 좋습니다. 더 많은 것이 더 좋으며 긍정적 인 결과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

소량의 식사를 더 자주 먹고 올바른 유형의 음식을 섭취함으로써 불안과 소화 불량을 치료할 수 있습니다. 이것은 가슴 앓이와 위장 불편의 위험을 줄일뿐만 아니라 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 불안과 싸우는 좋은 방법입니다. 일부 음식은 뇌의 특정 화학 물질을 증가시켜 우울증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 여기에는 다크 초콜릿, 하바네로 또는 할라 페뇨 고추 및 연어가 포함될 수 있습니다.

불안과 소화 불량에 대한 추가 치료법은 매일 비타민을 섭취하고 충분한 수분 섭취, 명상과 심호흡 및 약초 요법입니다. 스트레스를 줄이는 것은 불안을 완화 시켜서 소화 불량을 더 견딜 수있게 해줄 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 환자가 즐겁다 고 느끼는 것을 스트레스 감소기로 사용할 수 있습니다. 경우에 따라 처방약이 필요할 수 있습니다.

환자는 먼저 의사와상의없이 집에서 불안과 소화 불량을 치료하려고 시도해서는 안됩니다. 두 증상을 유발할 수있는 다양한 상태가 있으며, 2 주 이상 지속되는 경우 모두 치료해야합니다. 치료받지 않은 불안은 심한 우울증, 공황 발작 또는 심지어 자살 생각이나 감정을 유발할 수 있습니다. 소화 불량은 치료가 필요할 수있는 근본적인 건강 문제를 알리고 신호를 줄 수 있습니다.